เมื่อไม่กี่ เดือนที่ผ่านมา เราสังเกตว่าเล็บตัวเอง มันยุบและเป็นร่องในนิ้วโป้ง (ที่มือ) เลยสงสัยจากนั้นไปหาข้อมูลในอินเตอร์เน็ต มีเว็บไซต์มาให้ความรู้เกี่ยวกับเรื่องเล็บที่บอกสุขภาพ เพราะว่าสาเหตุที่เป็นแบบนี้ ก็เพราะเราผิวแห้ง หรือมีอาการผมร่วง
ซึ่งมันก็จริงค่ะ จากนั้นเราพยายามบำรุงผิว ดื่มน้ำ บ่อยๆขึ้น ปกติ เป็นคนไม่ค่อยดื่มน้ำ
จากนั้นเล็บเราดีขึ้น เรียบสวยขึ้นเริ่มปกติ แต่ยังมีคลื่นๆ จางๆ

พอต่อมา ไม่กี่สัปดาห์นี้  เรามีอาการเบื่ออาหาร ไม่ค่อยอยากกินอะไรเลย 
กินข้าววันละ1ครั้ง ครั้งละครึ่งจานอิ่ม กินผลไม้ จุกจิก ขนมปังเล็กน้อย เป็นแบบนี้อยู่
1-2 สัปดาห์ 
แล้วเรามาสังเกต ที่เล็บตัวเอง มันย่น ลอกเป็นขุย  ไปอ่านข้อมูลในอินเตอร์เน็ตมาเหมือนเดิม หมายความว่าเราขาดโปรตีน
จากนั้นเราเริ่มดูแลการกินให้ดีขึ้น กินไก่ย่าง,กินนมวัว สลับนมถั่วเหลือง ,กินนมโปรตีนสูง มาได้3 วันแล้ว 
พยายามกินต่อๆไป มันยากลำบากมากในการกิน 

เลยอยากมาแชร์ประสบการณ์ไว้เป็นอุทาหรณ์สำหรับเลยอยากมาแชร์ประสบการณ์ไว้เป็นอุทาหรณ์
สำหรับใครที่ไม่ชอบกินอาหาร ให้พยายามฝืนกินหน่อยนะคะ เพราะสุขภาพเราจะไม่ดีตามไปด้วย
และเราก็เพิ่งรู้ไม่นานว่าเล็บมันบอกสุขภาพได้ด้วย และเพิ่งเคยเป็นกับตัวเอง