เป็นบุคลากรทางการแพทย์ครับ แต่ไม่ใช่แพทย์/ทันตแพทตย์นะครับ
ตอนเรียนมหาลัย ก็ไม่ได้มีวิชา หรือการแนะแนวการดูแลเมื่อต้องอยู่เวรยาวๆเลยครับ

แรกๆจบมาทำงานใหม่ๆก็ขึ้นเวรเยอะ ไหวได้สบายๆ แต่พอมาตอนนี้ อายุยี่สิบปลายๆจะสามสิบแล้ว ร่างกายเริ่มล้าอย่างเห็นได้ชัด

ที่ผมพยายามทำในตอนนี้ก็คือ วันไหนที่ไม่ได้อยู่เวรเลิกงานก็จะไปวิ่ง และพยายามนอนไว(แต่ทำยากมากๆ เหมือนนาฬิการ่างกายมันรวน กว่าจะหลับได้ก็เที่ยงคืน)

เลยอยากรู้ว่าถ้าเป็นพี่ๆ เพื่อน จะมีแนวทางการดูแลสุขภาพตัวเองยังไงกันบ้างครับ

ปล.ผมมีความรับได้และเข้าใจในวิชาชีพและรูปแบบงานนะครับ และรักในงานที่ทำ แต่ทำงานเยอะๆมันก็เหนื่อย ฮ่าๆๆๆ

ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับข้อแนะนำนะครับ