ชีวิตคนเราย่อมมีอุปสรรคและปัญหาเข้ามาเสมอ เป็นเรื่องธรรมดาที่เราจะรู้สึกท้อแท้ สิ้นหวัง หรือหมดกำลังใจ แต่สิ่งสำคัญคือเราต้องไม่ปล่อยให้ความรู้สึกเหล่านี้ครอบงำเรา
เป็นแนวคิดในการใช้ชีวิต สำหรับคนที่กำลังท้อกับการใช้ชีวิต
ยอมรับว่าตัวเองกำลังท้อ
อย่าฝืนความรู้สึกตัวเอง ยอมรับเลยว่าตอนนี้เรากำลังท้อแท้ สิ้นหวัง หมดกำลังใจ ตรงไปตรงมากับตัวเองจะช่วยให้เรามองเห็นปัญหาได้ชัดเจนขึ้น
หาสาเหตุของความท้อ
เมื่อรู้สาเหตุของความท้อ เราก็จะหาทางแก้ได้ถูกจุด สาเหตุของความท้อของแต่ละคนอาจต่างกัน เช่น ปัญหาส่วนตัว ปัญหางาน ปัญหาความสัมพันธ์ ฯลฯ หาสาเหตุที่แท้จริงของความท้อของเราให้ได้
หาคนให้กำลังใจ
การพูดคุยกับคนที่ให้กำลังใจ จะช่วยทำให้เรารู้สึกดีขึ้น มีหวังมากขึ้น คนที่ให้กำลังใจอาจเป็นเพื่อน ครอบครัว หรือคนที่เราไว้ใจก็ได้
ทำในสิ่งที่ชอบ
การได้ทำในสิ่งที่ชอบ จะช่วยทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย มีความสุขมากขึ้น ลองหาเวลาทำในสิ่งที่ชอบ เช่น อ่านหนังสือ ฟังเพลง ออกกำลังกาย
หรือใช้เวลากับคนที่เรารัก
มองโลกในแง่ดี
การมองโลกในแง่ดี จะช่วยให้เรามองเห็นสิ่งดีๆ ที่อยู่รอบตัวมากขึ้น ลองฝึกฝนตัวเองให้มองโลกในแง่ดีมากขึ้น เช่น คิดบวก มองหาข้อดี
ของทุกสถานการณ์ หรือคิดถึงเรื่องดีๆ ที่เคยเกิดขึ้น
ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
หากเรารู้สึกท้อจนไม่สามารถจัดการกับปัญหาด้วยตัวเองได้ ก็ควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ เช่น นักจิตวิทยา หรือนักบำบัด ผู้เชี่ยวชาญจะช่วยเราหาวิธีจัดการกับปัญหาได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
“ความท้อเป็นอารมณ์ปกติที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน สิ่งสำคัญคือ..อย่าปล่อยให้ความท้อครอบงำเ…
เราทุกคนสามารถผ่านพ้นอุปสรรคและปัญหาต่างๆ ไปได้ หากเรามีพยายามและกำลังใจ”
“ขอให้ทุกคนผ่านพ้นความท้อแท้ไปได้นะครับ”
"ท้อแท้ก็ช่างมัน ลุกขึ้นสู้ใหม่"
เป็นแนวคิดในการใช้ชีวิต สำหรับคนที่กำลังท้อกับการใช้ชีวิต