สวัสดียามเช้าวันอาทิตย์ครับทุกคน 

เนื่องจากเพื่อนสนิทและคนรอบตัวผมมีอาการซึมเศร้า หรือบางคนต้องพบแพทย์เพื่อรับการรักษาโรคซึมเศร้าอย่างจริงจัง จึงอยากมาให้กำลังใจกับทุกคนครับ

หลังจากได้พูดคุยกับคนที่เป็นซึมเศร้าที่หลากหลายและเป็นจำนวนมาก พบว่าเกือบทุกคนเป็นคนที่แคร์ความรู้สึกคนอื่นมากๆ เอาความรู้สึกของคนอื่นมาก่อนตัวเอง กังวลไปหมด ปัญหาคือคนที่เขาแคร์กลับไม่ได้สนใจอะไรเรื่องพวกนี้เลยเนี่ยสิ ซึ่งเขาก็ไม่ได้ผิดอะไรนะ เพราะคนเราให้ความสำคัญกับแต่ละเรื่องต่างกัน บางคนเขาไม่ได้ตั้งใจเป็นต้นเหตุ ไม่ได้ตั้งใจทำร้ายจิตใจใคร แต่เขาไม่แคร์อะไรเรื่องพวกนี้แค่นั้นเอง ไม่คิดมากกับอะไรเลย ก็เลยเป็นซะแบบนั้น

จริงๆแล้วอยากบอกทุกคนนะว่า คำว่า "รักตัวเอง" ให้มากๆ ไม่ใช่คือการที่ต้องออกไปเที่ยว หรือว่านั่งทาครีมดูแลตัวเองอย่างเดียวนะครับ แต่มันคือการที่เราเข้าใจจริงๆว่าตัวเราต้องการอะไร ไม่ต้องการอะไร ไม่ว่าเราจะอยากเป็นคนดีแค่ไหนก็ต้องกล้าที่จะยืนหยัดเพื่อตัวเองบ้าง ปกป้องตัวเองบ้าง มีลิมิตบ้าง ปฎิเสธบ้าง

และเมื่อแบกความคาดหวังจากคนรอบข้างไว้เยอะเกินไป จนอาจจะทำได้ไม่ดีบ้าง ไม่สำเร็จบ้าง ก็จะเริ่มโทษตัวเอง คิดว่าตัวเองเป็นภาระให้กับคนอื่นๆ กดๆทับไว้จนเริ่มมีอาการเสียใจมากขึ้นเรื่อยๆ

บางคนถูกครอบครัวกดไว้ ด้วยคำว่ากตัญญู หรือแม้แต่อะไรหลายๆอย่างที่มันละเอียดอ่อนมากๆ ตรงนี้เข้าใจเลยเพราะว่าเราทุกคนใครละที่ไม่อยากจะเป็นคนดี เราอยากให้คนรอบตัวมีความสุข แต่เรื่องบางเรื่องเราก็เป็นแค่มนุษย์คนนึง ไม่ได้เก่งไปซะทุกเรื่อง จะฝืนตัวเองขนาดนั้นได้ยังไงกันนะ 

อยากบอกว่าชีวิตที่ผ่านมา พวกเราให้อภัยคนที่ทำไม่ดีกับเราได้ตั้งเยอะแยะมากมายหลายคน ทำไมเวลาผิดพลาดนิดหน่อย เราจะให้อภัยตัวเราเองบ้างไม่ได้ ชีวิตเราทุกคนมีค่า ต่อให้คนอื่นมาตราหน้าว่าไม่มีค่า ก็ไม่ต้องเอามาใส่ใจ เพราะคนอื่นไม่ได้รู้ความจริงในชีวิตเราทุกอย่าง มีแค่ตัวเราเอง ตัวเราคนเดียวจริงๆที่รู้ว่าตลอดชีวิตที่ผ่านมา เราพยายามมามากแค่ไหน ไล่มาตั้งแต่ตั้งใจเรียน ตั้งใจสอบ ตั้งใจทำงาน ตั้งใจทุกอย่าง เลือกซื้อของกินยังตั้งใจเลย ตอนที่เราอ่านหนังสือถึงตีสามคนอื่นเขาไม่เห็นหรอกนะครับ เขาเห็นแค่ตอนที่เกรดออกแล้วก็มาตัดสินเรา เพราะฉะนั้นอย่าไปแคร์คนอื่นมากไปกว่าตัวเอง ใช้ชีวิตให้มีความสุขบนความไม่เดือดร้อนใคร สร้างโลกหนึ่งใบให้กับตัวเอง พยายามบอกตัวเองอยู่ทุกวันเหมือนกัน อะไรที่เราชอบแต่คนอื่นไม่ชอบ ถ้ามันทำให้เรามีความสุขและไม่เดือดร้อนใคร เป็นเทส หรือรสนิยม ก็ทำไปเถอะครับ และก็ทั้งหมดนี้อยากบอกว่ารักษาสุขภาพด้วยนะครับทุกคน :")

ถ้าวันนึง เราพบว่าเราอาจจะมีอาการเข้าข่ายเป็นโรคซึมเศร้า หรือร่างกายมีความผิดปกติเกิดขึ้น การไปพบแพทย์ไม่ใช่เรื่องผิดหรือน่าอายนะครับ เป็นสิ่งที่บ่งบอกว่าคุณเข้มแข็งมากพอด้วยซ้ำที่จะอยากแก้ไขและเผชิญความจริงอีกหลายๆอย่างต่อไป ถือซะว่าเติมพลังนะครับ

Credit: ภาพจาก Google/Walmart ครับ