ขอแชร์ประสบการณ์การนั่งสมาธิ นั่งสมาธิแค่วันละ10-20 นาที ต่อวัน พร้อมเปิดดนตรีบำบัดแบบแผ่วเบา มันให้ประโยชน์มากมาย ช่วยลดความประหม่า ความเครียด ความวิตกกังวล เพราะมันเพิ่มการตระหนักรู้ในปัจจุบันซึ่งเป็นช่วงเวลาเดียวที่เป็นจริง เปิดเบาๆ สะกดจิตใจให้ผ่อนคลาย คลายกังวล ได้อย่างดีด้วยคลื่นเสียง White Noise เสียงเปียโน จะกลบเสียงต่างๆรอบตัว ให้จดจ่ออยู่กับลมหายใจเข้าออก เมื่อเราหลับสนิท ร่างกายจะหลั่งสาร Growth Hormones ออกมา ซึ่งจะช่วยซ่อมแซมร่างกายและเซลล์ต่างๆที่เสื่อมถอยรวมทั้งเซลล์สมอง คุณจะมีเซลล์สมองมากกว่า 84,000 เซลล์แน่นอน เพลงกล่อมนอนผู้ใหญ่ จอดำ ไม่มีโฆษณาคั่น หลับลึกภายใน 5 นาที ผ่อนคลาย หลับสบาย เหมาะสำหรับ ผู้ที่มีปัญหานอนไม่หลับ มีความเครียดสะสม วิตกกังวลสูง นอนหลับยาก หรือผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพ นอนหลับยากต้องฟังเพลงนี้ ช่วยให้นอนหลับสนิทตลอดคืน White Noise, Alpha waves, Beta Waves คลื่นเสียงที่ช่วยให้มีสมาธิ โฟกัสได้มากขึ้น ใช้เปิดฟังตอนทำงานจะยิ่งทำงานได้ดีขึ้น