สวัสดีค่ะ เราชอบสมองตื้อบ่อย อ๊อง เบลอ คิดอะไรไม่ค่อยออก จำไรไม่ค่อยได้ ทำให้ทำงานผิดพลาดบ่อย ถึงจะนอนพอก็ยังอ๊อง

สาเหตุน่าจะมาจาก ตั้งแต่มัธยมเป็นคนนอนดึกมากก ผักผ่อนน้อยทุกวัน จนอาจจะสมองเสื่อมก่อนวัย(เกี่ยวไหมคะ) เครียดมากๆค่ะ รู้สึกแย่ที่ตัวเองเป็นแบบนี้ (อายุ23ค่ะ)

มีใครพอจะแนะนำอาหารเสริมบำรุงสมองดีๆที่เห็นผลหรือวิธีบำรุงรักษาตัวเองให้ดีขึ้นไหมค่ะ 😢 มาแชร์กันได้ค่ะ ขอบพระคุณล่วงหน้าค่ะ