ช่วยด้วยยน้ำหนักเยอะมาก ไม่ไหวเลย

คือตอนนี้เราอยู่ม.2อายุ13จะ14ค่ะ น้ำหนักคือเยอะกว่าคนอื่นอีกมั้งงเราหนัก68-70ประมาณนี้ค่ะสูงแค่155-156เอง เดินไปส่วนไหนของโรงเรียนเห็นผู้หญิงตัวเล็กๆ ขาเล็ก คือแบบอิจมาก ตัวเองขาใหญ่เว่ออ่ะ  อิจฉาสัดส่วนเขาค่ะ5555 เอวบางขาเล็กสัดส่วนคือดี ใส่ไรก็สวย ส่วนตัวแค่อ้วนอย่างเดียวค่ะที่ไม่พอใจ นอกนั้นได้หมด แต่แค่น้ำหนัก ตอนครูให้ชั่ง ตรวจสุขภาพทีจะเป็นลม น้ำหนักฉันเยอะกว่าเพื่อน ไม่กล้าบอกเวลามีคนถามเลย5555 เปิดเทอมแล้วค่ะไม่ค่อยมีเวลาลดเลย  ออกกำลังกายช่วงนึงค่ะ แต่ก็กลับมาเหมือนเดิม ไม่ทราบว่ามีท่านไหนอยากแนะนำอะไรไหมคะเรื่องอาหาร ลดขา ไรประมาณนี้แนะนำได้หมดค่ะ   พึ่งมาอ้วนตอนป.5-6ค่ะ แล้วก็เพิ่มน้ำหนักขึ้นเรื่อยๆ ตอนนี้แย่จริงๆ ไม่สะดวกในการทำกิจกรรมต่างๆ😭😭😭
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่