เพื่อน ๆ มีเทคนิคหรือเคล็ดลับอะไรบ้างในการตั้งเป้าหมายให้สำเร็จจริง? หรือใครเคยตั้งเป้าหมายแล้วล้มเหลว ลองมาแชร์ประสบการณ์กันครับ!

ปีใหม่ละ ทุกปีมี newyear resolution ทุกๆปีก็จะตั้งประมานนี้ 1.ลดน้ำหนักเดือนละสามกิโล 2.อ่านหนังสือดีๆ สองอาทิตย์หนึ่งเล่ม 3.ออกกำลังกายทุกวัน เล็กๆน้อยๆ ก็ได้ 4.เก็บเงินเดือนละ 10,000 ทุกปีไม่เคยสำเร

วิธีการลดน้ำหนักที่ได้ผลจริง ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การควบคุมอาหาร อาหารมื้อไหนที่คุณตัดออกไปบ้าง? ออกกำลังกายแบบไหนถึงจะเหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ? คุณมีเคล็ดลับในการควบคุมความอยากอาหารอย่

เราเคยเห็นตั้งหลายกระทู้ที่ เขาประสบความสำเร็จ ในการลดน้ำหนัก เขามีแรงบันดาลใจจากอะไร? เราเป็นคนนึงที่กำลังลดน้ำหนักค่ะ. เราเลยอยากรู้ว่าเขามีแรงบันดาลใจจากอะไร เขาถึงทำได้ บางคนหนักเป็น 100 กว่าโล เข

สวัสดีค่ะทุกคน 🙌 เคยไหมคะ เวลาที่รู้สึกท้อแท้หรือหมดกำลังใจ แค่ได้อ่านคำคมดี ๆ สักประโยคก็รู้สึกเหมือนได้พลังขึ้นมาใหม่! วันนี้เลยอยากมาแชร์คำคมที่ช่วยให้ฉันมีกำลังใจในกา

ในยุคที่ชีวิตเต็มไปด้วยภารกิจมากมาย  เรามักจะรู้สึกว่าเวลาในแต่ละวันไม่เคยพอ  ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน การเรียน หรือกิจกรรมส่วนตัว  เวลาที่มีอยู่ 24 ชั่วโมงดูเหมือนจะไม