เรากินอาหารเป็นมื้อค่ะ จะเริ่มมื่อเช้าคือตอนเที่ยง เรากินเป็นมื้อๆไม่กินจุกจิก แต่ข้าวเที่ยงกับข้าวเย็นเรากินเยอะแบบนี้จะอ้วนไหมคะ ออกกำลังกายร่วมดด้ว ออก4-5วันต่ออาทิต ใน1อาทิตเราจะหลุดกินขนมหวานของทอด1-2วันค่ะ  แต่มื้อเที่ยงกับมื้อเย็นกินข้าวเยอะมากกกกกกก แบบนี้จะลดได้ไหมคะจะอ้วนไหม