ตอนนี้อายุ 15 สูง 167 แต่อยากสูงถึง 180+ ผมนอน 22.30 ออกกำลังทุกเช้าช่วงปิดเทอม เล่นฟิตเนส วิ่งรับ vitamin D กิน vitamin เสริม ผมจะสูบได้อีกมั้ยครับ

 ผมอายุ 15 ปี ตอนนี้สูง 168 พ่อ183 แม่164 เฉลี่ยตั้งแต่ม.1-3ผมสูงปีละ7-8cm ผมสามารถสูงไปได้มากกว่านี้ไหมครับ? คือมือ-เท้าผมใหญ่กว่าคนตัวเท่ากัน รูปร่างลักษณะหน้าตาแขนขาผมเหมือนพ่อทุกอย่างเลยครับย

เราอายุ18 ตอนนี้อยู่ปี1 น้องเราม.3 สูบบุหรี่ไฟฟ้า ติดยา เรียนก็ไม่สนใจ ติดการพนัน กลับบ้านดึกไม่เคยว่า แต่กลับมาที่เรา ไม่เคยเที่ยวกลางคืน ไม่เคยยุ่งสารเสพติดเหล้า/เบียร์ไม่เคยดื่ม ทำไรนิดหน่อยก็ว่าด่

ไม่เที่ยวกลางคืน ไม่กินเหล้า ไม่สูบบุหรี่ ไม่ตติดสสารเสพติด ชอบเดินห้าง + ไปคาเฟ่ + นั่งสวนสาธารณะ  ชอบดูหนัง เล่นเกมกับแฟน มีงานทำบริหารเงินเป็น มันดูน่าเบื่อมั้ยคับ🥲

โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke): ศัตรูเงียบที่อาจคร่าชีวิต หากคุณไม่ดูแลตัวเอง! ในช่วงอากาศเย็น โรคหลอดเลือดสมอง หรือ Stroke กลายเป็นภัยที่ใกล้ตัวมากกว่าที่คิด โดยเฉพาะกับคนที่ไม่ใส่ใจดูแลสุขภาพของตัวเอง ห

เช่น ชอบบทบาทดาราคนนี้มาก  แต่ต่อมาพบว่าเขา ติดการพนัน ติดหนี้ติดสินไปทั่ว  ชอบบทบาทดาราคนนี้มาก แต่เขานอกใจเมีย เขามีกิ๊ก มีคนอื่นมาโดยตลอด  ชอบบทบาทดาราคนนี้มาก แต่มีประวัติชอบแย่งแฟน

โภชนาการอายุ 100 ปี: กุญแจ สู่อายุยืนยาว  ของคุณหมอ Dr. John Scharffenberg 1.ไม่สูบบุหรี่ 2. ไม่ดื่มเหล้า หรือเบียร์  3. ออกกำลังหาย&nb

อายุ26 สูง164/หนัก53คับ ยังไม่มีแฟนเลย อยากจะพบรัก สักคน จริงใจจริงจัง รักใครรักจริง ไม่ดื่มเหล้า ไม่สูบบุหรี่ ไม่เจ้าชู้ คับ

ช่วงนีผมเล่นบอดี้เวท + เล่น บาส นอน 8+ กินอาหารเสริมกิน 4มื้อครับ เอาจริงขอ ถึง 175 ก็ดีใจสุดๆแล้วครับ

อายุ16ครับ น้ำหนัก52 สูง168 ปกติไปเรียนได้กินข้าวประมาณช่วง11:30-12:00 แล้วเลิกเรียนกลับมาบ้านประมาณ15:40 ถ้าต้องการออกกำลังกายควรจะกินอะไรดีครับ ที่ไม่แพงมาก (เก็บเงินไปทำอย่างอื่นด้วยครับ😓)