มีอาการแปลกประหลาดไม่รู้ว่าดีหรือไม่ดี   ที่อยู่กลางหน้าอกตัวนี้แรกๆเดียวก็สบายผ่องๆ หลังๆมาเริ่มมีทุกข์ที่ตรงนี้ตรงหน้าอก เดียวเป็นกุศลเดียวเป็นอกุศลเดียวก็เป็นคนถูกเดียวก็เป็นคนผิด เดียวสบ

ขึ้นเลยอรูปไปแล้ว แล้ว องค์ฌาน แต่ละตัว เขาเอามาสอบทวนกันตอนไหนครับ รุปฌาน มันยุตรงไหน

แต่ก่อนนั่งแบบดูลมหายใจ พยายามรู้ตัว แต่ลองเปลี่ยนเป็นจับความรู้สึกแบบตอนตื่นนอน คือทำใจสบาย ๆ ไม่จับอะไร ทำไปหลายอาทิตย์ เหมือนจะดี แต่กลับ เวลาติดสมาธิแล้ว จิตมันจะเหมือนอยู่ในสมาธิเหมือนไปยึดอะไรสั

ผู้ปฏิบัติจะรู้ได้อย่างไรว่าตนได้ฌานอะไร ฌานอยู่กับตนตอนไหน

สมาธิแบบ "ดูผู้ดู" คือการดู แล้วเราก็เป็นผู้ดูอีกที แบบนี้ทำยังไงหรอคะ มีใครพออธิบายได้รึป่าวคะ ขออธิบายเพิ่มนิดนึง ดูผู้ดู คือเราดูความคิด ความรู้สึก  แล้วเราก็ดูเราอีกทีนึงที่ดูอ่ะค