รู้สึกง่วงเเต่ก็ไม่หลับ

กระทู้คำถาม
คือว่างี้ค่ะ เวลาก่อนนอนจะชอบเล่นโทรศัพท์หรืออ่านนิยายมากเลยค่ะเเต่พอเวลาจะนอนก้จะไม่หลับค่ะ.ไม่รู้จะอธิบายยังไงดีบางครั้งก็จะหยิบโทรศัพท์มาเล่นจนดึกค่ะพอรู้ตัวว่าดึกเเล้วก้จะนอนไม่หลับเลยค่ะ.เคยเเก้ปํญหาโดยการไม่จับโทรศัพเลยค่ะตอนก่อนนอนจนถึงเวลานอนก้คิดอะไรไปเรื่อยจนดึกอยู่ดีค่ะ.พอหลับตานอก็นานมากค่ะกว่าจะหลับ.ส่วนตัวยังเด็กอยู่เลยค่ะกลัวจะเสียสุขภาพ.
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่