ผมอายุ 17 ปี สูง 165 หนัก 45 คือร่างกายผม มันผอมเกินไปอะครับ เลยอยากเพิ่มน้ำหนักและ อยากมี Six pack มีด้วย ผมออกกำลังกาย สัปดาห์หนึ่งผมออก 5 วันครับ ออกวันละ1ชั่วโมงครับ ส่วนข้าวผมกิน 4 มื้อ เช้า กลา

คือเราอายุแค่16 แต่น้ำหนัก:)จะ60แล้วอ่ะ นี่รู้สึกไม่โอเคกับน้ำหนักตัวเองมากอยากลดน้ำหนัก แต่ก็ดันขี้เกียจ ขี้เกียจเข้าไส้อ่ะ ลองทำตามทริคต่างๆแล้วแต่ก็ทำได้แค่3-4วัน เราเลยอยากรู้ว่ามีวิธีไหนที่จะลดน้

หนูอายุ13 น้ำหนัก70 สูง155 ตอนนี้พยายามลดอยู่ค่ะ หนูอยากทราบว่าน้ำหนักประมาณไหนดูดีไม่ผอมไม่อ้วนแบบอวบๆมีน้ำมีนวล ถ้าแถมการออกกำลังกายให้ด้วยก็จะดีมากค่ะ (ปล.ขอบคุณทุกคนที่ให้คำแนะนำนะคะ)

คือคนอ้วนมันจะเสียงใหญ่ๆใช่มั้ยคะ ถ้าผอมเสียงจะหวานขึ้นมั้ยคะคือหนูอยากเสียงหวานมาก หนูเนี่ยเสียงใหญ่แบบเสียงอ้วนรู้สึกว่าเสียงหนูไม่น่าฟังเอาซะเลย ไม่มีความมั่นใจรูปร่าง+กับเสียงตัวเองที่ไม่หวานอีก ก

เม้นด่าหนูก็ได้ค่ะ ต้องการแรงผลักดัน ปล.ไม่ได้เป็นโรคอ้วน แค่ลดเพราะอยากสวยbmi24.63

สวัสดีครับ ผมเป็นคนที่ผอมค่อนข้างมาก คนรอบตัวทักตลอดว่าถ้ามีกล้ามมีเนื้อมากกว่านี้จะดีมาก ผมเลยเริ่มอยากพัฒนาตัวเองขึ้นมาบ้าง ตอนนี้ต้องการปรึกษาเรื่องการกินกับการออกกำลังครับ ปล ผม188หนัก60ครับ ที่ผ

มีคนมาทักเราว่า ผอมลง เป็นโรคหรอ ไม่สบายหรือเปล่า บลาๆๆๆ แต่น้ำหนักเราก็เท่าเดิมนะ กินได้ปกติ สุขภาพแข็งแรงดี พอเราย้อนไปว่า เพราะเธออ้วนขึ้นหรือเปล่า ถึงมองว่าเราผอมลง แล้วเค้าก็ไม่พอใจ งงไหมล่ะ เพรา

ต้องบอกไว้ก่อนเลยนะคะ ว่าเราเคยลดน้ำหนักมาก่อน จนป่วยเป็นโรคคลั่งผอม ซึ่งตอนนี้ก็เอาชนะความรู้สึกนี้ได้แล้ว เลยอยากจะให้เพื่อนๆแนะนำวิธีการ เพิ่มกล้ามเนื้อสำหรับคนที่ผอมมากๆหน่อย เรา น้ำหนัก33กิโล สูง

คือเป็นคนที่ผอมมากกกกกอยากอ้วนขึ้นอะค่ะพอจะมีวิธีไหนบ้างคะให้อ้วนเร็วๆๆปกติเป็นคนกินเยอะมากค่ะแต่ระบบเผาพลาญดีเกินไป555อยากอ้วนมากค่ะทำไงดีคะตอนนึีน้ำหนัก41เมื่อก่อนเคยอ้วนกว่านีัค่ะ😭

ไปทานร้านอาหารแห่งหนึ่งซึ่งโต๊ะใกล้กัน มาทานอาหารด้วยครอบครัวใหญ่ ไม่ได้จะเสียมารยาทแอบฟัง แต่ผญ.โต๊ะข้างๆพูดเสียงดังมาก ประโยคที่พูดประมาณว่า บูลลี่รูปร่างลูกน้อง ว่า ผอม ใส่แว่น ใช้ถ้อยคำที่ทำให้