ผม สส 180 นน 58 ผมดูมันก็เหมือนจะเห็นกล้ามอยู่นะ แต่ทำไมเวลาไปยกของหนักๆ หรือ วิดพิ้น สู้เพื่อนๆ ที่ไม่เห็นกล้ามเนื้อ ไม่ได้เลย แล้วผมออกกำลังกายสัปดาละ 3-5 วัน พวก ตีเทนนิส วิ่ง เล่นบาส บางทีก็พวกท่า

สวัสดีปี 2568! 🎉 ปัจจุบันเทคโนโลยีกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันเราไปแล้ว แต่ Gadget ที่คุณใช้บ่อยที่สุด หรือรู้สึกว่าขาดไม่ได้เลยในตอนนี้คืออะไร? อาจเป็น Sm