ขอใช้พื้นที่ในนี้เป็นที่ระบายความรู้สึกและค้นหาแรงผลักดันในการเลิกบุหรี่ของตัวเอง
..........หลายครั้ง..ที่ผมใช้พื้นที่ในนี้...ตั้งหัวข้อเลิกบุหรี่ให้ตัวเอง ด้วยความชื่นชอบที่เห็นคนที่เขาเลิกได้  แล้วมาอัพเดทความก้าวหน้าจนเขาเลิกได้ในที่สุด (แต่ผมแพ้)
..........บางคน 3 ปีแล้วก็ยังคงมาอัพเดทพร้อมทั้งมีข้อความให้กำลังใจสั้นๆสำหรับคนที่อยากเลิก(อย่างผม) หลายๆคน(ส่วนใหญ่)เขาบอกว่าอยู่ที่ใจ แล้วผมก็เห็นด้วยเต็มร้อยว่าอยู่ที่ใจ  และมีอีกจำนวนหนึ่งที่ใช้ตัวช่วยๆต่างๆในการเลิกแล้วก็ประสบความสำเร็จในการเลิกบุหรี่ 
..........สำหรับผม ทั้งที่เชื่อเต็มร้อยว่าอยู่ที่ใจ แต่ผมก็รู้อยู่แก่ใจว่าที่มันล้มเหลวก็เพราะความอดทนไม่มากพอ และผมก็เลยเลือกใช้ตัวช่วยคือยา  เภสัชบอกวิธีใช้มาว่าให้เลิกในสัปดาห์ที่ 4 ของการกินยา ระหว่างนั้นให้ลดจำนวนลงทุกๆสัปดาห์จาก 17 มวนต่อวัน /และในสัปดาห์ที่ 2 ให้ลดลงเหลือ 8 มวนต่อวัน /ในสัปดาห์ที่ 3 ให้เหลือ 4 มวนต่อวัน และให้เลิกสูบในสัปดาห์ที่ 4 
........ผมกินยามาได้ 2 สัปดาห์กับอีก 3 วัน อีก 4 วันต้องเลิกสูบบุหรี่ แต่ผมไม่มั่นใจเลยว่าจะทำได้ตามกำหนดไหม มันข้ออ้างมากมายที่จะจุดบุหรี่มวนต่อไป 

..........สายด่วนเลิกบุหรี่เขาแนะนำให้หาเหตุผลในการเลิก 
          - เสมหะที่เยอะขึ้นและมีลักษณะเหมือนจะอันตรายกว่าเดิม
          - เปลืองเงิน
          - เกรงใจคนในครบครัวและรอบข้าง
          - หลบๆซ่อนๆสูบบุหรี่มันลำบาก
          - อยากอัพเดทความก้าวหน้าเมื่อเราเลิกสูบบุหรี่ได้
..........ผมคงต้องเตรียมใจรับผลกระทบกับสิ่งเหล่านี้ กับกิจกรรมประจำวัน สถานที่ประจำ ที่เกี่ยวข้องกับการสูบหรี่
          - สูบบุหรี่มา 25 ปี อย่างน้อยวันละ 17 มวน (คงเลิกไม่ง่าย)
          - ต้องดื่มกาแฟทุกเช้า...ไม่งั้นจะปวดหัว (ที่ผ่านมากาแฟจะ+บุหรี่ตลอด)
          - บ้านคือสถานที่ประจำที่สูบบุหรี่
          - เตรียมรับมือกับความหงุดหงิด
..........เอานะ...กำหนดเลิกสูบบุหรี่คือ...วันที่ 23 ก.ย. 2566 ...เลิกซะ...(จงอดทน)