การดูแลสุขภาพไม่จำเป็นต้องยุ่งยาก ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวันเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น ลองมาดูกันว่าเราทำอะไรได้บ้าง!   1. ดื่มน้ำให้เพียงพอ ร่างกายต้อง

ใช่ครับอย่างที่ผมเกรินไปข้างต้น ผมรู้จักกับ ผญ. คนนึง ตั้งแต่สมัยเรียน ม.ต้น แต่ตอนนั้นเราไม่เคยได้ทำความรู้จัก หรือ คุยกัน เพียงแต่เดินผ่านก็ทักทายกันปรกติเป็นเหมือนเพื่อนซ่ะมากกว่า จนปัจจุบัน ผม อาย

สามี เขาคือเสาหลักของบ้าน ครอบครัวเราฐานะไม่ค่อยดีและอยากสร้างอะไรไว้ให้ลูก ตอนนี้วัย 1 ขวบกับ 3 เดือน สามีทำงานตกเย็นดื่มเบียร์ทุกวันไม่ต่ำกว่า 2 กระป๋อง แต่ดื่มทุกวัน บางวันดื่มเหล้าต่อจนเมา แต่เรื่

ปกติผมชอบดื่มเหล้า40ดีกรีไม่ก็พวกฟูลมูน หรือสปายพวกนี้ โซจูก็ได้ ดื่มชิลๆคนเดียวในห้อง แต่มาวันนี้ผมลองดื่มเบียร์ครั้งแรกเว้ย! ครั้งแรกแบบครั้งแรกจริงๆครับ55 แล้วพบว่ามันไม่ตรงไทป์กับลิ้นกับคอผมเลย กล

ต้นเรื่องแฟนไม่เคยดื่มเหล้า,เบียร์เลยครับตั้งแต่อยู่กันมา5ปีแล้วมาอยู่ๆวันนึงเขาจะดื่มขึ้นมาผมได้ถามเหตุผลไปดื่มแล้วมันได้ไรบอกเหตุผลได้ไหมเขาก็หามาตอบไม่ได้จากที่อยู่กันมาไม่เคยดื่นเลยถามอะไรไปก็มีแต

ฟู้ดคอร์ทขายอาหารพร้อมมีเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จำหน่าย มีเด็กๆเล่นเครื่องเล่นอยู่ในบริเวณเดียวกัน เด็กก็เล่นไปผู้ใหญ่ก็ดื่มไป มันดูขัดแย้งกันแบบแปลกๆนะครับ???

คือเราดื่มเบียร์ทุกวันเลยตั้งแต่หลังจากเคยจิตตกช่วงนึงแล้วสุขภาพจิตแย่มากตั้งแต่ทำงานที่นึงเราเลยหันมาพึ่งทางแอลกอฮอล กินก่อนนอนแทบทุกวันเลย แล้วก็ดื่มมาทุกวันนี้เหมือนเวลาเรารู้สึกชีวิตนอยดิ่ง และกลั