อยากทราบค่ะว่า สามารถออกกำลังกาย เล่นฮูล่าฮูปได้ไหมคะ และกี่วันถึงจะเล่นได้คะ

อยู่ๆมีตุ่มแดงๆขึ้นมันเรียกว่าอะไรคะ คล้ายสิวเราลองบีบออกมันแตกคล้ายๆสิวค่ะ เราใส่ตุ้มหูไปแล้วกลัวตันหรือมันเรียกว่าอะไรคะ สิว บั๊ม คีลอย หรือแค่อักเสบเฉยๆคะกลัวเป็นคีลอยมากรักษายังไงเราเผลอไปบีบออกแล

ตามหัวข้อเลยครับ ผมสูง173 น้ำหนัก 90 ตามแผน ผมมีเวลาครึ่งปีในการออกกำลังกาย(เน้นรูปร่างมากกว่าน้ำหนัก) ฟิตร่างกายสอบตำรวจ (ว่ายน้ำระยะทาง 25 เมตร โดยใช้เวลาไม่เกิน 30 วินาที

ผมก็พวกที่ชอบเจาะร่างกายนั่นแหละครับเจาะหูนับ10รูเห็นจะได้เจาะเองหมดเลยรวมถึงกระดูกอ่อนหูและมีแพลนจะเจาะลิ้นอยากจะเจาะเองเพราะเป็นคนบ้าๆบอๆเจาะเองมันรู้สึกแฮปปี้กว่า อยากทราบว่าเจาะลิ้นเองเจ็บมากไหม แ

เน้นทน ครับ  วิ่งรอบละประมาณ 1 ชั่วโมง  ครับ

สวัสดีค่ะ เราอายุ 25 ปี น้ำหนัก 46 กก. ส่วนสูง 152 ซม. ขอเกริ่นก่อนว่า ก่อนหน้านี้น้ำหนักประมาณ 43 กก. ซึ่งคิดว่ากำลังพอดีกับตัวค่ะ แต่ช่วงที่ผ่านมากินเยอะไปหน่อย แฮร่ มารู้ตัวอีกทีตอน 45 กก. ส่วนตัวเ