น้ำมะพร้าวอุดมไปด้วยแร่ธาตุหลายชนิด โดยเฉพาะเกลือแร่โพแทสเซียม ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกาย และมีน้ำตาลที่ให้พลังงานแก่ร่างกาย
จึงสามารถดื่มก่อนออกกำลังกายได้ในปริมาณที่เหมาะสม สำหรับการดื่มในปริมาณ 200 มิลลิลิตรต่อวัน หากไม่ได้มีโรคเบาหวานหรือ
ต้องควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดสามารถดื่มได้ค่ะ แต่หากดื่มในปริมาณมากเกินไปอาจจะส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงได้ค่ะ

ตอบโดย นักกำหนดอาหารศศิภา กรินทรากุล