เคยอยู่ดีๆก็รู้สึกหน่วงๆข้างในกันมั้ยคะ อยากร้องไห้ อยากอยู่คนเดียว อยากปล่อยสิ่งที่ค้างคาในใจออกมา แต่ทำไม่ได้ อยากร้องไห้ออกมาดังๆ แต่มันก็ร้องไม่ออก บางครั้งอยู่ดีๆก็นึกรู้สึกผิดขึ้นมาเองเวลาที่ตัวเองไม่ได้ทำงานที่ค้างไว้ เอาแต่เที่ยวไปนู่นมานี่ ไม่ทำงาน  

ลองหาอะไรทำพยายามไม่ให้ตัวเองว่าง ทำงานอดิเรกที่ทำเป็นประจำ ออกไปเล่นกีฬาบ้าง แต่ก็ไม่ดีขึ้นเลยค่ะ แต่ไม่น่าจะเป็นโรคซึมเศร้าเลยนะ เพราะทั้งชีวิตไม่เคยอยากจบชีวิตตัวเอง รู้สึกอยากใช้ชีวิตให้คุ้ม

หรือจริงๆแล้วเราหมกมุ่นกับสิ่งต่างๆมากเกินไป ทำให้สมองของเราทำงานหนัก แต่พอนอนแล้วความรู้สึกนั้นมันก็ไม่ได้หายไปเลยค่ะ ควรทำยังไงดีคะ มีวิธีอะไรแนะนำบ้าง