หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
How to เล่นเวทง่ายๆที่บ้านค่ะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ที่บ้านไม่มีฟิตเนส และไม่มีงบซื้ออุปกรณ์ด้วยค่ะ พี่ๆใช้อะไรกันหรอคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
HOW TO : สอนคอนทัวร์หน้าพุ่ง+เขียนคิ้วแบบง่ายๆ
เจอกันอีกแล้ววว เบื่อกันหรือยังคะ ช่วงนี้ขยันค่ะเลยมี HOW TO : สอนคอนทัวร์หน้าพุ่ง+เขียนคิ้วแบบง่ายๆ มาฝาก เป็นแบบคลิปนะคะ หวังว่าจะชอบ และทำตามกันได้นะคะ ก่อนและหลัง คอนทัวร์ + เขียนคิ้วค่ะ อุป
Grizzly Beer
ถามเรื่องการเล่นเวท สำหรับมือใหม่
คืออยากลดน้ำหนัก อยากมีกล้าม แต่ไม่มีความรู้เลย ไม่รู้จะเริ่มตรงไหนดี ช่วยแนะนำ หรือขอเว็ปไปศึกษาเองก็ได้ อยู่บ้านนอกไม่มีฟิตเนส อุปกรณ์อันไหนทำเองได้บ้าง ขอวิธีทำด้วย ขอบคุณครับ
mueit
How to ทำยังไงให้ผอม
ใครพอมีวิธีทำให้ผอมบ้างคะ? ขอแบบง่ายๆ อยากผอมแต่ก็ขี้เกียจออกกำลังค่ะ5555
สมาชิกหมายเลข 5939902
ระหว่าง "โกหกบ่อยๆ" กับ "ผิดคำพูดบ่อยๆ" มีแฟนแบบไหนน่าเขกกะโหลกมากกว่ากันหรอครับ? 🤔
ดัชนีมวลกาย (BMI) คือ ค่าดัชนีชี้วัดมาตรฐานแสดงสภาวะความสมดุลของร่างกายนะครับ ซึ่งค่าที่คำนวณออกมาจะบ่งบอกได้ว่าน้ำหนักของตัวเรานั้น ปกติ น้อยไป หรือมากไป ตามนี้นะครับ <18.5 = น้ำหนักน้อย - เพิ
Jean DD
How to สวยขึ้นภายใน1เดือนแบบงบน้อย ?
คิอเราเป็นคนอ้วนเตี้ยดำค่ะ แล้วเพื่อนเราแต่ละคนสวยมากเวลายืนข้างๆรู้สึกไม่มั่นใจเลย เราเป็นคนกินเยอะกินจุ๊บจิ๊บไม่ชอบออกกำลังกายมากๆ มีสิว ผมสั้น ตัวเหม็นเพราะเหงื่อเยอะมาก ทริคการแต่งหน้าแต่งตัวเล็กๆ
สมาชิกหมายเลข 7204819
How to gain น้ำหนัก กับ ออกกำลังกายแบบ weight training ที่บ้านครับ
ผมเป็นเด็ก ม1 ที่สูง 172cm หนักแค่ 46 อยากจะเพิ่มน้ำหนักให้มันสมส่วนอะครับ เห็นเพื่อนแซวว่าผอมเลยอยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเองบ้าง เรื่องออกกำลังกายที่บ้านแบบ weight training ที่ไม่ค่อยใช้อุปกรณ์ &nbs
สมาชิกหมายเลข 7915607
How toจีบคนที่แอบชอบ (เราเป็นผู้หญิงนะ😜)
สมาชิกหมายเลข 7695131
How to die for my dad and live for my mom?
มีใครพอทราบชื่อเพลงไหมคะ เป็นเพลงสากล ผู้หญิงร้อง เนื้อหาจะเกี่ยวกับปัญหาครอบครัว ชื่อกระทู้น่าจะเป็นประโยคที่เพลงเริ่ม ถ้าแท็กผิดห้องขออภัยด้วยนะคะ
สมาชิกหมายเลข 6894004
ขอ How to เพิ่มน้ำหนักงบ 100 บาทต่อวัน แบบไม่มีทั้งตู้เย็น ทั้งเตาแก๊สทำอาหาร มีแต่กาต้มน้ำหน่อยครับ
คือช่วงนี้ผมต้องประหยัดเงินเพื่อเอาไปทำอย่างอื่น แต่ก็เก็บอีกส่วนไว้อยากจะสมัครเข้ายิมออกกำลังกาย ผมเป็นคนผอม กล้ามเนื้อมีน้อยมากเลยอยากจะเล่นเวท เพิ่มน้ำหนัก ผมรู้ว่าต้องกินเยอะ เน้นคาปเยอะๆ แ
สมาชิกหมายเลข 7224199
โรงเรียนขาดแคลนอุปกรณ์กีฬาแถวสมุทรปราการ กทม.
ต้องการทำกิจกรรมส่งเสริมการออกกำลังกายในเด็กค่ะ โดยจะมีวิทยากรเข้ามาพูดแนะนำ และมีการบริจาคอุปกรณ์กีฬาค่ะ อยากได้รร.แถวสมุทรปราการ หรือในกรุงเทพ
สมาชิกหมายเลข 7693661
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
How to เล่นเวทง่ายๆที่บ้านค่ะ