ผมอายุ17-18ปีเรียน กศน ต้องทำงานด้วยเรียนด้วยเลยออกจากในระบบเเต่เวลาผมทำงานอยู่ทุกเช้าจะมานักเรียนเเต่งชุดนักเรียนผ่านที่ผมทำงานเเล้วพอผมเห็นผมก็รู้สึกเหนื่อยขึ้นมา เเล้วคิดเเบบทำไมเราไม่ตื่นอาบน้ำเเต่งตัวไปเรียนกัลเพื่อนเล่นกับเพื่อนเหมื่อนคนอื่นๆ มีวิธีไม่ให้เราคิดเรื่องพวกนี้หรือวิธีฮิลให้ตัวเองออกจากความคิดพวกนี้ไหมคับ เวลาคิดคือเเบบมันเหนื่อยมากมันคิดมากเหมือนปัญหาที่เราเคยผ่านมาเเละพยายามหนีจากมันกลับมาทำให้เจ็บอีกครั้ง  มีวิธีไม่ให้คิดมากไหมคับ