คือหนูอายุ 16 ค่ะ ไม่แน่ใจว่าตัวเองควรควรปรึกษาจิตแพทย์ไหมเพราะก็รู้สึกว่าแค่ตัวเองประสาทเองหรือป่าวหรือเราป่วยจิตจริงๆ ล่าสุดพึ่งได้ทุนเรียนต่อที่บ้านก็กดดัน เพราะเขาอยากให้เรียนหมอ แต่หนูตั้งใจจะเข้

ใครมีวิธีดีๆ ในการสงบจิตสงบใจบ้างมั้ยคะ คือเราชอบเพื่อนที่ทำงานค่ะ อยู่ทีมเดียวกัน ต้องเจอหน้ากันทุกวันจันทร์-ศุกร์ กินข้าวกลางวันด้วยกันแทบทุกวัน เราเพิ่งเข้ามาทำงานได้สองเดือนค่ะ รู้ตัวว่าชอบเค้ามาไ

คือเรารู้สึกเรายังดีไม่พอสำหรับแฟนเลยค่ะควรทำไงดีคะแฟนเราเป็นคนขี้หวงขี้น้อยใจมากค่ะแล้วคือเราชอบทำแฟนเราเสียใจโดยที่เราไม่รู้ตัวเองอ่ะค่ะเราควรปล่อยเขาไปเจอคนที่ดีกว่าหรือไม่ปล่อยเขาไปเราพยายามปรับปร

เกริ่นก่อนเลยค่ะเราอยากได้ความเห็นจากเพื่อนๆพี่ๆใน pantip กรุณาคอมเม้นท์กันอย่างสุภาพเเละรักษาน้ำใจ จขกท. กันด้วยนะคะ กระทู้นี้ต้องการคำตอบที่มีประโยชน์🥹 เริ่มเลยค่ะ  เรามีอาการแบบนี้มานานแล้วค่ะ

ไม่ว่าจะเป็น ประตูรถ ประตูบ้าน ราวบันได รถเข็นในห้าง บางทีสัมผัสโดนคนกันเอง ก็ช็อตไปหมดครับ บางทีก็ช็อตเฉยๆ บางทีก็มีเสียงแปะๆๆ จนแริ่มระแวงไปหมดเวลาใกล้อะไร จากเดิมทีเคยจับประตูรถปกติ ก็จับแบบกล้าๆ ก

เราเป็นโรคซึมเศร้า มีความคิดสั้นหลายครั้ง เราทนทำโปรเจคไม่ได้ เพราะมันเครียดมาก เราไม่อยากทำมันเลยแม้แต่นิดเดียว ถึงจะเหลืออีก5เดือนจบมันก็ทนไม่ไหวอยู่ดี เรากำลังจะทำเรื่องดรอปเรียน ที่บ้านไม่ว่าอะไรเ

สวัสดีครับ คือผมทำอานาปานสติ หายใจทีนึง จิตก็เด้งเข้าอรูป หรือ อากาสา แล้ว ลมดับทันทีคำบริกรรมดับทันที มันก็จะมาแน่นตรงกลางอก เหมือนอะไรมันตัน ทีนี้พอลมเเละคำบริกรรมดับ ผมก็ใช้การกำหนดดูจิต คือกำหนด

เค้าสงสัยค่ะ ทำไมเวลารู้สึกเศร้าคิดมากไม่ก็ร้องไห้ชอบเจ็บหน้าอกด้านซ้ายเหมือนโดนอะไรแทง แล้วอาการก็จะหายใจไม่ค่อยถนัดเลยต้องหายใจลึกๆ

คือเราเป็นคนที่ร้องไห้บ่อยมากเป็นคนคิดมากคนนึงเลยแหละ บางทีเวลาเราร้องไห้เหมือนระบายอยากนึงนะเหมือนอึดอัดอะไรซักอย่างละร้องออกมาคือดีขึ้นมาก แล้วมันจะมีอยู่ช่วงนึงที่ไม่ค่อยมีเรื่องให้คิดมากไม่ได้ร้อง

กลัว..ว่าจะเป็นโรคซึมเศร้าสักวัน (ไม่คิดเองเออเองว่าตัวเองจะเป็น) เพราะตอนนี้...รู้สึกเหมือนตัวเองไร้ค่า... โดนพูดกระทบจิตใจ..ก็ทนได้.. แต่ก็จะเก็บไปคิดมากจนร้องไห้คนเดียวก็มี.. บางทีเคลียดมากจนร้อ