หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีใครเดินถึง1หมื่นก้าวต่อวันบ้าง
กระทู้คำถาม
ปัญหาชีวิต
ออกกำลังกาย
เดินป่า
วิ่ง
เท้าระบมสุดๆแต่ล้ะวัน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เดิน 10,000 ก้าว ลด 500 แคลลอรี่ จริงหรือ
ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 3347607
มีกิจกรรมอะไรที่ให้ผู้สูงอายุ (70 ปีขึ้นไป) สามารถทำในบ้านแล้วดีต่อสุขภาพจิตบ้างคะ
อยากขอไอเดียสำหรับผู้สูงอายุที่อายุ 70 ปีขึ้นไป สามารถทำในบ้านได้ เพื่อไม่ให้เขาเบื่อ ซึม เหงา หรือเฉาจนเกินไปค่ะ ทั้งแบบที่ทำได้คนเดียวหรือมีคนอื่น (เช่น&
สมาชิกหมายเลข 3461464
“อาร์ต” ขอแฉเอง คลิปเสียงหลุด “น้ำฝน” ไปยุ่งกับแฟนชาวบ้าน เป็นเรื่องจริง เผยความสัมพันธ์ตอนนี้ถอยมาคนละก้าวแล้ว
เป็นอันงงๆเมื่อจู่ๆ หนุ่ม “อาร์ต พศุฒน์” ก็ออกมายอมรับว่า คลิปเสียงที่ “น้ำฝน พัชรินทร์” แฟนสาว ไปยุ่งกับแฟนชาวบ้านเป็นของจริง ทั้งๆ ที่ฝ่ายสาวน้ำฝนก็ยังไม่ได้ออกมาพูดอะไรด้วยซ
ก๋วยเตี๋ยวคั่วไก่
มีไหมคนเงินเดือน80Kขึ้นไม่เที่ยวยุโรป อเมริกา
ไม่ไปเลยหรือเคยไปแล้วไม่ชอบ ไม่ไปอีก ชอบเที่ยวเอเชียมากกว่า ใครเป็นบ้าง
สมาชิกหมายเลข 7638781
ซาร่าสิลิโคนปิดจุกหลุด
เราดูรายการicanseeyourvoiceเเล้วมันไม่ขำอะตอนที่พี่ซาร่าทำซิลิโคนปิดจุกหลุดคือเราว่ามันไม่ตลกเลยนะเราเป็นผู้หญิงเองอะเข้าใจเลย ถ้าเราทำหล่นเเบบนี้อายเเย่เลยเเทบมุดดินหนีอะไม่รู้ว่าที่พี่ซาร่าที่ขำนี้ค
สมาชิกหมายเลข 7649742
เพลง น้องหมูเด้งวิ่งออกกำลังกาย
https://www.youtube.com/watch?v=KTpF6Glf7WM
skirmish
สลัดอกไก่ไข่ต้ม ... ซูปเปอร์ฟู๊ดสำหรับคนลดน้ำหนัก/ออกกำลังกาย
หลายวันก่อนเขียนโน๊ตสั้นๆ สำหรับการลดน้ำหนักไว้ น่าจะมีประโยชน์เลยเอามา Merge กับ สลัดอกไก่ไข่ต้มฝีมือ เจ๊ ผบ.ทบ. ที่บ้าน ลดน้ำหนักเคล็ดลับสำคัญคือ อย่ากดดันตัวเองเรื่องเวลา ลดน้ำหนักต้องใช้เวลา 
norapob
ในประเทศไทยมีใครรำมวย ปาจี๋เฉวียน ได้ในระดับในคลิปนี้ไหมครับ?
ผมชอบศึกษา และฝึกฝนทุกมวยนะครับ ทั้งไทย ญี่ปุ่น จีน (รวมทั้งอาวุธ) แต่ไม่ได้มีโอกาสไปฝึกกับอาจารย์ทั้งหลายหรอกครับ (เพราะผมไม่ได้ฝึกไว้ป้องกันตัว ผมฝึกไว้ออกกำลังกาย เท่านั้นครับ) - ทุกวิชามวย จะมี คล
สมาชิกหมายเลข 8548664
ใช้มือจับ ตรงข้อต่อ ลู่วิ่ง ขณะออกกำลัง มีผลเสียไหมครับ คือทรงตัวไม่ถนัด
ยอมรับน้ำหนักเยอะอยู่ จับที่ตรงกลางวัดชีพจร มันไม่สุดในการก้าวขาอะ คือเป็นคนที่กำลังหมดไฟหมดอะไรตายอยาก ไม่ได้ออกมานาน เพราะคิดมาก จนท้อ ร่างกายเจ็บป่วย ไม่ต่อเนื่อง จริงๆรู้คำตอบมาบ้าง&
สมาชิกหมายเลข 8343769
...ป่าทั้งป่า ใบไม้ร่วงเพียงหนึ่ง คงไม่ถึงใครมองหรือหมองไหม้...
สมัยยังเด็ก เคยอ่านกลอนบทหนึ่งของอาจารย์นภาลัย ฤกษ์ชนะ สุวรรณธาดา มีบทหนึ่งที่จับใจดิฉันมาก และจำได้จนบัดนี้คือ ป่าทั้งป่า ใบไม้ ร่วงเพียงหนึ่ง คงไม่ถึง ใครมอง หรือหมองไหม้ แต่ใบไม้ ใบนี้ มีหัว
ธาราสินธุ์
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ปัญหาชีวิต
ออกกำลังกาย
เดินป่า
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีใครเดินถึง1หมื่นก้าวต่อวันบ้าง