- ไขมันในเลือด 2000+ ใชชีวิตอย่างไรไม่ให้นอนโรงพยาบาล
สวัสดีรับ ผมชื่อ นัท เป็นคนที่ชอบกินทุกอย่างที่ไม่ค่อยดีต่อสุขภาพตอนนั้นผมน้ำหนักมากถึง 102 กิโล  ขนาดตอนที่ตั้งกระทู้นี้ก็ยังกินอยู่ 5555 อย่างที่บอกผมชอบกินทุกอย่าง ของมัน ของทอด หมูกระทะ ชาบู หมูสามชั้น เเละอีกหลายๆอย่าง ผมกินเเบบนี้มาตลอดตั้งเเต่เด็กจนถึงมหาลัย เเต่ไม่ใช่ทุกมื้อนะครับ จนช่วงใกล้ลจะเรียนจบปี4 ผมเริ่มมีอาการปวดท้อง เเบบไม่เคยปวดมาก่อน (ปวดจนถึงขั้นเกือบชัก) จึงรีบไปหาหมอ สรุปวันนั้นผมได้เเอดมิท ที่โรงพยาบาล พอตรวจจไปตรวจมาสรุปได้ว่า ผมมีไขมันสูงถึง 2000+ หมอตกใจกันมาก รวมถึงผมด้วยว่าทำไมหมอถึงต้องตกใจกันขนาดนั้น  พออาการเริ่มดีขึ้น ช่วงที่หมอเข้ามาให้ยาหมอเลยถามว่าปกติกิน เหล้า หรือ เบียร์บ่อยใช่ไหม เเต่ตัวผมไม่กินทั้งเหล้า+เบียร์ ไม่เเตะเลย หมอบอกกับผมว่า ไขมันสูงมากกว่าคนปกติถึง" 10 เท่า "
  ตอนนั้นผมงงมากว่าทำไมถึงเป็นเเบบนี้สาเหตุมาจากอะไร หมอบอกว่ายังโชดีมากที่ยังใช้ชีวิตปกติได้ หลังจากนั้นก็รักษาอาการปวดท้องตามปกติ วันที่ใกล้จะออกจากโรงพยาบาล ได้มีโอกาสคุยกับคุณหมอ
  - ว่าจะต้องใช้ชีวิตอย่างไรให้ไม่ต้องปวดท้องเเบบนี้อีก
หมอบอกผมว่าไม่ยากเลย ให้กินอาหารคลีน 100 % ควบคู่กับการออกกำลังกายไปด้วย ในใจเราก็คิดว่า ก็เเค่กินอาหารคลีนกับออกกำลังกายจะไปยากอะไร
เเต่สรุปว่ากินอาหารคลีนได้เเค่ 2 สัปดาห์ ออกกำลังกายได้ 1 สัปดาห์ เราเริ่มรู้สึกว่า เราทำไม่ไหวปวดขา ปวดตัวไปหมด รวมถึงเรายังชอบกินอยู่เหมือนเดิม 
บวกกับทานคลีนแบบเคร่งๆไม่ไหว ทำได้แค่ พยายามลดความมันลง และใช้เครื่องปรุงลดโซเดียม เลยต้องเปลี่ยนการกินในเมื่อกินคลีนไม่ไหวก็ต้องพยามยามกินอะไรที่เกือบคลีนเเทน  ถ้าเพื่อนๆคนไหน ไม่ชอบทานคลีนเหมือนผม ก็เริ่มจากค่อยๆแอบคลีนทีละนิดแบบผมก็ได้ครับ ตอนนี้ผมกินเเบบนี้มี เกือบ 1 ปีเเล้ว จากน้ำหนัก 102 กิโล วันนี้ตอนนี้ น้ำหนักอยู่ที่ 81 กิโลครับ   

ปล. อาหารที่ผมทำทานดูได้จากที่นี่ครับ 
Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCI8PxC8vsbjV3hmK1xvq4Hw 
Tiktok     : https://www.tiktok.com/@nut_j1?lang=th-TH