มีปัญหาด้านการปฏิสัมพันธ์กับคนอื่น ควรทำยังไงดีครับ

ผมอยากปรึกษาเกี่ยวกับเคสอาการบกพร่องทางการสื่อสารที่กำลังเป็นปัญหาครับ เช่นไม่สามารถพูดคำยาวๆได้ หรือคิดอะไรอยู่ๆก็ลืม และอาการที่หนักสุดคือพูดคุยกับคนอื่นไม่รู้เรื่อง เวลาใครพูดหรือถามอะไรมา สมองจะตื้อแบบคิดอะไรไม่ออกไม่รู้จะตอบอะไรกลับไป(เป็นประจำ) เรียบเรียงคำพูดไม่ถูก ต่อบทสนทนาไม่ได้ แม้แต่ในแชตกับครอบครัว ผมเป็นคนชอบเก็บตัวมาแต่เด็กๆ เพราะมีปัญหาความกดดันมาตั้งแต่เด็กๆ ปกติจะอยู่ในห้อง ไม่มีเพื่อน ไม่ออกไปไหนเลยถ้าไม่จำเป็น จะใช้เวลากับการเสพสื่อออนไลน์ไปเรื่อยๆ แต่จะไม่เคลื่อนไหวพูดคุยหรือโพสอะไรลงสื่อออนไลน์ ผมลองวิเคราะห์ปัญหาของตัวเองว่าอาจจะเป็นเพราะผมไม่มีปฏิสัมพันธ์กับใครเลย ตอนที่ผมไปทำงานผมก็พยายามสร้างบทสนทนาสื่อสารกับเพื่อนๆ แต่ก็ไม่ไหวจริงๆ กลายเป็นทำให้เพื่อนร่วมงานกับหัวหน้ารำคาญแทน หลังจากนั้นก็เครียด เลยลาออกจากงานมาพักจิตใจได้สักพักจนถึงตอนนี้ ทุกวันนี้กลายเป็นปมด้อยไปเลย ประหม่า และไปไหนก็ไม่กล้ามองใครตรงๆ หรืออยู่ในที่คนมากๆไม่ได้เพราะทำให้ใจสั่นจนบางครั้งก็มีอาการหน้ามืด ผมเคยเตือนสติตัวเองเสมอใจว่าทุกคนก็ใช้ชีวิตของตัวเองไม่มีใครสนใจใคร เราก็แค่ทำเรื่องที่ต้องทำ แต่ร่างกายมันไม่ตอบสนองความคิดเลย ทำให้ผมใช้ชีวิตได้ลำบาก เลยอยากได้คำแนะนำจากทุกคนหน่อยครับว่ามีวิธีบำบัดอาการนี้มั้ย  ขอบคุณครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่