ทำ/พูดอย่างไรให้ลดน้ำหนักแบบไม่ทำร้ายจิตใจ

กระทู้คำถาม
ตอนคบแรกๆก็แฟนก็อ้วนนิดหน่อยค่ะ แต่ปัจจุบันน้ำหนักจะแตะหลักร้อย ในขณะที่เราก็น้ำหนักขึ้นนะ  แต่ขึ้นมาอยู่เกณฑ์ปกติ (เมื่อก่อนต่ำกว่าเกณฑ์) เรากับแฟนอยู่คนละจังหวัด แฟนวันหยุดน้อย และนิ้วเท้าขาดนิดนึง จึงวิ่งไม่ได้ แถวที่แฟนอยู่ก็ไม่มีสระว่ายน้ำ ไม่มีฟิตเนส และแฟนชอบกินของทอด   ส่วนตัวเรานั้นออกกำลังกายเป็นประจำ และแทบไม่กินของทอดเลย

ยอมรับว่าเป็นความผิดเราส่วนนีง  ที่แรกๆตอนเค้าอ้วนไม่มาก  เราจะชอบแซวว่าเค้าเป็นแมวอ้วน  อ้วนตั้บ (พูดแบบน่ารัก) พอตอนนี้เค้าอ้วนมาก เราก็ไม่กล้าพูด กลัวกระทบกระเทือนจิตใจเค้า เพราะเราเคยแซวแบบน่ารักๆมาตลอด ถ้าเปลี่ยนเป็นจริงจัง กลัวเค้าจะเสียใจ

แต่เราเป็นห่วงสุขภาพเค้าจริงๆ เมื่อก่อนเราเคยส่งอาหารคลีนไปให้  เค้าบอกว่ามันไม่อร่อย เราเลยซื้อถั่วอบ (กะว่าให้กินเสริมโปรตีนวันละ 1 กำมือ) เค้าก็กินหมดถุงเลย  เรานึกไม่ออกว่าจะมีส่วนร่วมในการลดน้ำหนักกับเค้ายังไง เพราะเราทำของเราเป็นปกติอยู่แล้ว หรือควรจะพูดยังไงให้เค้าไม่เสียใจ
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่