หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้ากินอาหารปกติ แต่งดของหวาน ของจุกจิก น้ำหนักจะลดมั้ยคะ
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
เมนูต้ม
คํานวณแคลอรี่
อาหารเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
ถ้ากินอาหารปกติ ตอนเช้า-กลางวันกินของทอดบ้าง แต่ใส่น้ำมันน้อยๆ ตอนเย็นกินของต้ม น้ำหนักจะลดมั้ยคะ งดของหวาน ชา กาแฟค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เงินเดือน 8 หมื่นแต่ไม่มีปัญญา ซื้อเก้าอี้ดีๆ สักตัว
ผมมีปัญหาใหญ่ ที่ไม่รู้ว่ามาถึงจุดนี้ได้ยังไง แต่มันจำเป็นต้องเล่าให้ใครสักคนฟัง ปัจจุบันผมมีเงินเดือน 80,000 บาท แต่ภาระมากจนแทบไม่สามารถกระดิกตัวไปไหนได้ ซึ่งมันเป็นปัญหาเพราะผมตั้งใจจะซ
สมาชิกหมายเลข 7629951
ผมเพิ่งรู้ว่าแฟนหนีหนี้!
ผมกับแฟนคบกันมา1ปี7เดือนครับ แต่ที่ผมมารู้ความจริงก็ช่วงหลังๆนี่แหละครับ คือบ้านเกิดผมอยู่ฉะเชิงเทราครับ แต่มาทำงานระยองและได้มาเจอกับแฟนที่นี่ ก็คบกันมาปรกติและไม่เคยรู้ถึงเรื่องหนี้สิน เพราะเข
สมาชิกหมายเลข 7016779
ถ้าเป็นคนดื่มไม่เป็นจะเข้าสังคมยากมั้ย…
คือเราเป็นผู้หญิงนะ เป็นคนที่ดื่ม L ไม่เป็นเลย แล้วตอนนี้เราเรียนอยู่ปี2 สายงานที่เราเรียนเราคิดว่าจบออกไปน่าจะต้องคุยกับคนเยอะเราสงสัยว่าถ้าเราเป็นคนดื่มไม่เป็นแบบนี้ จะทำให้เข้าสังคมยากมั้ยคะ แล้วถ้
สมาชิกหมายเลข 5329975
แม่ไม่เคยเหลือข้าวเย็นให้เรากินเลย
แม่ไม่คุยกับเรามา 4 เดือนแล้ว ทุกวันเขาทำกับข้าวเสร็จเขาจะยกไปกินบ้านยาย ยกไปทั้งกับข้าวแล้วก็หม้อหุงข้าว ปกติทำเสร็จแล้วเขาจะเอากับข้าววางไว้บนโต๊ะกินข้าวก่อนจะยกไป แต่ 4 เดือนมานี้ เขาจะทำกับข้าวช้า
สมาชิกหมายเลข 3584154
คนที่นอกใจสามี ภรรยา หรือคู่ของตนเอง เวลาผ่านไปรู้สึกผิดกับสิ่งที่ทำลงไปมั้ย
คนที่เคยนอกใจคู่ของตนเอง ไม่ว่าจะเป็นสามีไปมีเมียน้อยหรือฝั่งภรรยาไปมีชู้ เวลาผ่านไป รู้สึกผิดกับการกระทำบ้างมั้ยคะ สามีเรานอกใจมีเมียน้อย วันนี้มาบอกกับเราว่า เค้าเองก็ไม่ได้อยู่แบบง่ายๆม
สมาชิกหมายเลข 7606514
🌸 The last recipe: ปลานิลต้มเผือก
ที่มา: เราจำได้ …หนึ่งในเมนูโปรดพ่อเรามีหัวปลาต้มเผือก ฉะนั้นพอทำเสร็จเราเลยรีบตักแบ่งปลานิลต้มเผือกไปฝาก>>>พ่อชมว่าอร่อย ส่วนเราก็ปลื้มปริ่มสิคะ **วัตถุดิบ**
สมาชิกหมายเลข 6896206
IF16/8 ใน8ชม.ควรกินอะไร และแบ่งมื้ออย่างไร
ดีครับคืออยากจะลดน้ำหนักควบคู่กับเล่นเวทแล้วก็มีคนแนะนำทำIF 16/8 คืออด16ชม.กิน8ชม. แต่ก็พอจะทราบว่าใน16ชม.ที่อด กินได้แค่น้ำ ชา กาแฟดำ. แต่อยากทราบว่าใน8ชม.ที่กินเราควรงดน้ำตาล/ไขมันมั้ยครับ แล้
สมาชิกหมายเลข 7438244
ออกกำลังกายด้วยการแขว่งแขนครั้งละ20นาทีวันละ2-3ครั้งรวมๆแล้ว40-60นาทมีโอกาสที่น้ำหนักจะคงที่หรือไม่เพิ่มได้มั้ยคะ
มีขยับร่างกายบ้างแล้วแต่จะทำหลัง6โมงเย็นงดอาหารทุกชนิดกินแต่น้ำจนถึงเช้า กินกาแฟดำ 1แก้ว พอเที่ยงอัดเต็มที่1มื้อใหญ่ประมาณก๋วยเตี๋ยว 1ชาม ข้าวเหนียว1ห่อส้มตำ1 ถุง ขนมหวาน1ถ้วย คนเดียว ประมาณนี้ เป็นกั
สมาชิกหมายเลข 8237021
ฟักทองผัดไข่ เมนูที่ไม่ค่อยจะได้ทำ& ปลาหมึกผัดแตงกวา
1.ตั้งกะทะใส่น้ำมัน 3ช้อนโต๊ะ เจียวกระเทียมที่สับละเอียดให้เหลืองหอม2.ใส่ฟักทองที่ปอกเปลือกหั่นบางๆแล้วล้างน้ำให้สะอาดลงผัด ใส่ไข่ไก่2ฟอง ผัดให้เข้ากัน คนเบาๆรอให้ไข่เซ็ทตัว อย่าให้ไข่เละเกิน ปรุงรสด้
เหมียวเข้าครัว
ทำไส้กรอกกินเองไม่ได้ทอดในกะทะแต่ใช้หม้อทอดอ้วนมั้ย
ขนาดไม่ใช้น้ำมันทอดแต่เปิดหม้อออกมาน้ำมันท่วมเหมือนต้มน้ำซุปข้าวมันไก่เลย ไส้กรอกแค่10ชิ้น ชิ้นไม่ใหญ่มากขนาดเท่า ลูกชิ้นปลาระเบิดแบบที่ทอดพองเต็มที่ขนาดประมาณนั้น แต่น้ำมันท่วมท้นเลย ทำกินเองเลยเน้นห
สมาชิกหมายเลข 8237021
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
เมนูต้ม
คํานวณแคลอรี่
อาหารเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 186
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้ากินอาหารปกติ แต่งดของหวาน ของจุกจิก น้ำหนักจะลดมั้ยคะ