คือคืนวันเสาร์ผมยกเวทเสร็จ3ทุ่ม
ก็กินนมเวย์ที่ซื้อจากเซเว่น+ขนมปังแผ่นนึง
หลังจากนั้นราวๆ 3ทุ่มกว่า

แล้วเช้าวันอาทิตย์มีคนจากคลินิคมาเจาะเลือดที่บ้าน ผลปรากฎ..
คอเลส 240
ไตรกลี 71
HDL 81
LDL 124
ผมนี่ โอ้มายก๊อดเลยครับ
ส่วนตัว ปั่นจักรยานทุกวัน
แต่เป็นการปั่นไปตลาด
วันละ20นาที ปั่นๆหยุดๆ
สูง170
หนัก59-60
กำลังจะเพิ่มกล้ามเนื้อโดยการเล่นเวท
ไม่รู้ เพราะเวย์ในคืนก่อนเจาะ
หรือเพราะความเผลอเรอในการกินที่สะสมมาในรอบ2ปี 
(ปี64 คอเลส 214)
หรือเพราะการออกกำลังกายที่น้อยเกินไป
ตอนนี้เลยเน้นเรื่องออกกำลังให้มากขึ้น
+คุมเรื่องกินให้ดี อีก3เดือนมาดูใหม่
...เพื่อนสมาชิกช่วยวิเคราะห์ทีผมพลาดอะไรครับไขมันเยอะขนาดนี้