เรื่องมีอยู่ว่าเรารับสินค้าเเล้วเราใช้รถเเบบยกพาเลทชั่งน้ำหนักรวม100ถุง(รถชั่งจะเเสดงตัวเลขน้ำหนักรวมที่ยังไม่ได้ตัดถุง) พอได้น้ำหนักมาเราก็ตัดน้ำหนักพาเลทออกตัดน้ำหนักถุง  เราพบปัญหาว่าน้ำหนักมั

รบกวนขอความเห็น / ประสบการณ์ ของเจ้าของสัตว์เลี้ยงทุกท่านด้วยค่ะ ต้องขอแจ้งก่อนว่า เราเลี้ยงสุนัขพันธุ์ใหญ่ ตอนนี้น้องอายุ 7 ขวบ น้ำหนัก 50 กิโล ตั้งแต่เลี้ยงน้องมา น้องไม่เคยป่วย ไม่เคยต้องหาหมอเรยใ

ต้องบอกไว้ก่อนเลยนะคะ ว่าเราเคยลดน้ำหนักมาก่อน จนป่วยเป็นโรคคลั่งผอม ซึ่งตอนนี้ก็เอาชนะความรู้สึกนี้ได้แล้ว เลยอยากจะให้เพื่อนๆแนะนำวิธีการ เพิ่มกล้ามเนื้อสำหรับคนที่ผอมมากๆหน่อย เรา น้ำหนัก33กิโล สูง

เห็นตามคลิปในอินเทอร์เน็ต   เล่นยกอกกันสองร้อย-สามร้อยกิโล เดดลิฟกันสี่ร้อยโล เล่นแบบนี้ได้ประโยชน์อะไรกับร่างกายครับ

คือผมสงสัยว่าในโลกใบนี้มีคนที่สามารถ bench pres ที่มีน้ำหนัก มากกว่าน้ำหนัก ตัวเอง ได้ถึง 5 เท่า ไหม เช่น คนที่มีน้ำหนัก 60 กิโล  bench pres ได้ 300 กิโล หรือคนที่มีน้ำหนัก 100 กิโล  bench p

คือผมเล่นมาสองปีแล้วเพิ่งจะยกได้ 100 กิโลเอง ผม เริ่มฝึกยกตั้งแต่ 75 กิโล ถึงตอนนี้ยกได้สูงสุด 100 กิโลพอดี แต่ใช้เวลาเกือบ 2 ปี พี่พี่คิดว่าพัฒนาช้าไหมครับ ตอนนั้นน้ำหนักตัวผม 58 กิโล สูง 171 ตอนนี่

ก่อนอื่นผมเคยหนัก140-150+มาก่อน แล้วมาเริ่มลดน้ำหนักเริ่มเวทเล็กน้อย ตอนนี้หนัก106กิโล ก่อนลด อารมณ์ทางอยู่ในเกณท์ปกติ ช่วยตัวเอง1-2วันครั้ง ไซด์ถุงยาง49 แต่พอตอนนี้รู้สึกว่าอารมณ์ทางเพศเยอะผิดปกติ แถ

(เคยโม้ไว้ว่ายกได้ 100 กิโล ยกได้ถ้าหมดโปรแกรมตอนสิ้นปีอ่ะนะ 555) เป้าหลัก:ดันPR 3 ท่า(Squat,bench,deadlift) เป้ารอง:เพิ่มMass หลัง(ได้ไม่ได้ขึ้นอยู่กับว่าจะเกเรกับหมอไหม 555 นี้ก็โดนเด้งยา 3 4 รอบล่ะ

ผมไปเล่นครั้งแรกยกได้แค่ข้างละ 8 โลเองครับและตอนนี้ 3 อาทิตได้แค่ข้างละ 10โล รู้สึกตัวเองกระจอกเหลือเกิน พี่ๆน้าๆยกกันข้างละ 20+ เลยอยากทราบเพื่อนๆพี่ๆยก bench press ครั้งแรกหนักกี่กิโลกันครับ และอีกป

พอดีกลังหายางรถยนต์ราคาน่าคบมาเปลี่ยนยางเดิมที่เเตกร้าวเหมือนบ่อน้ำเเห้ง ผมใช้รถ Nissan Sylphy 1.6v ยางเดิมติดรถขนาด195/60R16 แล้วมาเปลี่ยนใช้ขนาด205/60R16 แต่ยางขนาดตัวนี้ หายากและตัวเลือกน้อยมาก เลย