ผอมเกินไปทำไงดีครับ

กระทู้คำถาม

คือผมเป็นคนที่ผอมแบบผอมมากกกก กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน จนตอนนี้เหมือนขี้ก้างเลยครับ🥲 อยากทราบวิธีดูแลตัวเองครับต้องเริ่มจากตรงไหนก่อน

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 5855815

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

อยากจะถามพี่ๆ ผมสูง 180 น้ำหนัก 52 ผอมมากสุดเลยอยากจะพัฒนาตัวใน 3 เดือน

ตามที่กระทู้เลยครับตอนนี้ผมเครียดเรื่องน้ำหนักตัวเอง อยากจะออกกำลังกายให้หุ่นมันล้ำกว่านี้ เลยอยากจะขอคำแนะนำกับพี่ว่าทำยังน้ำหนักจะเพิ่มภายใน 3 เดือนนี้ การออกกำลังกายการกิน อยากจะพัฒนาตัวเอง หุ่นก็ป

สมาชิกหมายเลข 7612574

กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ทำยังไงดีครับ

คือผมอายุจะเข้า18แล้วครับ สูง176 น้ำหนัก54-57 อยากมีน้ำหนัก60++ แต่ทำยังไงก็ไม่อ้วนเลย กินข้าวก็เยอะ ส่วนตัวเป็นคนออกกำลังกายประจำด้วย เล่นเวทนิดหน่อยครับ เตะบอลทุกเสาร์อาทิตย์ นี่ก็เป็นอีกเหตุผลที่ทำ

สมาชิกหมายเลข 8113928

ผมเป็นคนที่ผอมมาก กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ทำยังไงดีครับ

ผมผอม และก็สูง เลยทำให้ดูแห้ง กินยังไงก้ไม่อ้วน อยากรู้ว่าวิธีเพิ่มน้ำหนักดพิ่มกล้ามเนื้อยังไงบ้างครับ ใครมีวิธีสามารถแนะนำ ทั้งการกินการออกกำลังกาย เลยครับ ขอบคุณล่วงหน้าคับบบบบ

สมาชิกหมายเลข 8114951

ผมสูง 165 ซม อายุพึ่งจะ 17

ตอนนี้ผมควรโฟกัสส่วนสูงหรือเล่นเวทสร้างกล้ามดีครับ ผมไม่ใช่คนผอมหรืออ้วนครับ ผมสูง 165 ซม หนัก 53 กก. ออกกำลังกายประจำ เเม่สูง 153 พ่อสูง 170 ยืนเทียบกับเพื่อนไม่ติดเลยครับ คือผมเข้าใจนะครับว่าส่วนสูง

สมาชิกหมายเลข 7469990

กินยังไงให้อ้วนขึ้น

คือ จขกท. เป็นคนผอมมากกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนน้ำหนักไม่ถึง 40 กก. อยากรู้วิธีที่จะกินให้น้ำหนักเพิ่มค่ะ

สมาชิกหมายเลข 5110503

ผู้หญิงที่น้ำหนักร้อยกว่ากก.จะเริ่มต้นลดน้ำหนักอย่างไรให้ได้ผล

มี 2 คำถามค่ะ 1. น้องกำลังหางานทำแต่ด้วยน้ำหนักมากทำให้การเดินทางลำบาก หางานก็ยากเพราะทุกที่อยากได้คนที่คล่องตัว ด้วยน้ำหนักขนาดนี้ อยากทราบว่าการเริ่มต้นลดน้ำหนักลง ไปจนลดได้สัก 50 กก. จะต้องเริ่มจาก

สมาชิกหมายเลข 4640737

กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน อยากอ้วน อยากอ้วน !

กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน อยากอ้วน อยากอ้วน ! คือผมมีความรู้สึกว่าตัวเองผอมเกินไป อายุ 19 หนักแค่ 48 สูง 175 =w= ใครมีวิธีเพิ่มน้ำหนักแบบเห็นผลชัดเจนมั้ยครับ อยากซื้อ โปรตีน เวย์ มากินดู อ่านๆมาเห็นเค้าบอ

สมาชิกหมายเลข 795873

น้ำเต้าฮวยมีประโยชน์มั้ยคะกินแล้วอ้วนมั้ยคะ

ตอนนี้กำลังพยายามรักตัวเองเลือกกินและหยุดพวกขนมจุกจิกทำให้อ้วนพวกของมันของทอดที่เคยชอบก็เบาลงมานิดนึงอาทิตย์นึงถ้าอยากกิน ก็กินสักวันนึงและออกกำลังกายมากขึ้นจาก10นาทีเพิ่มเป็น15นาทีเช้า15นาทีเย็น2เวลา

สมาชิกหมายเลข 8237021

อยากเพิ่มน้ำหนักและกล้ามเนื้อ

ผมอยากจะเพิ่มน้ำหนักเพิ่มกล้ามเนื้อครับเคยซื้อเวย์สูตรmassมากินน้ำหนักก็ไม่เพิ่มแล้วก็เล้นฟิตเนสด้วยครับพอดีเป็นคนผอมน้ำหนักขึ้นยากมากครับกินเยอะเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนเลยอยากจะรู้ว่าคนผอมขี้ก้างจะเล่นฟิตเน

สมาชิกหมายเลข 2432777

ใครเคยลดน้ำหนักสำเร็จแล้วกลับมาอ้วนเท่าเดิมบ้าง

เราลดความอ้วนเก่งมากค่ะ ใครที่บอกว่าลดน้ำหนักไม่ลด ลดยากจัง แต่สำหรับเรามันไม่ยากเลย เราลดความอ้วนด้วยการคุมอาหารแบบนับแคลอรี่ โลว์แฟต โลว์ชูการ์ ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เคยทำน้ำหนักลดไปสูงสุด 20 กิโล

ปลวกร่าเริง

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย เพิ่มน้ำหนัก

{room_name}

ผอมเกินไปทำไงดีครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ