รู้สึกผิดตลอดเวลา. กังวลแทนคนอื่นมีวิธีจัดการความรู้สึกมั้ยคะ

ส่วนตัวภายนอกเราเป็นคนอะไรก็ได้ ยิ้มไว้ก่อน โดนเอาเปรียบไม่เป็นไรแต่ห้ามล้ำเส้นไม่ชอบการถูกเอาเปรียบ เพราะถ้าเราคิดว่ามันเกินไปเราจะชอบเอาคืนค่ะคืนแบบไม่ต้องลงมือเอง งูพิษดีๆนี่เอง555
*เเต่จะมีนิสัยนึงที่เรารำคาญใจมากๆค่ะ เราชอบวิตกกังวล คิดเเทนคนอื่นจนเกินไปเวลามีอะไรที่คนอื่นมาขอให้ช่วยหรือเอาอะไรจากเรา ถ้าเค้าเสียเปรียบนิดหน่อยหรือบ่นอะไรหรือไม่บ่นเลย เราจะรู้สึกผิดมากๆจนเป็นไมเกรน บางทีเรื่องไม่เป็นเรื่องไม่เกี่ยวกับเราเลยหรือบางอย่างเราปฏิเสธไปแล้วต่อให้เราโดนเอาเปรียบเราก็ชอบรู้สึกผิดเหมือนติดหนี้เค้าหรือเค้ามีบุญคุณกับเรามาก ทั้งๆที่เมื่อเทียบแล้วบางคนเราต่างหากที่ให้เค้ายืมแถมต้องไปจัดการธุระแทนเค้าแต่อยากช่วยเขาหรือไปเครียดแทนเขา กระวนกระวายจนกว่าเรื่องจะจบเราถึงสงบได้บางทีก็นั่งเถียงตัวเองว่าทำไมต้องไปคิด จึงอยากได้ทริคจัดการความรู้สึกตัวเองหน่อยค่ะ ไม่อยากรู้สึกแบบนี้ตลอดเวลา
บางเรื่องคือไม่มีอะไรเลยไม่มีคนพูดหรือโทษเราเลยเเต่เราดันรู้สึกผิดซะงั้น
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่