ทำไงดีครับกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน อายุ16 สูง177 หนัก45-47 ผอมโครตอยากให้มันดูมีเนื้อมีหนังอะครับอยากอวบหนัก60-80มากๆครับควรทำไงดีเรื่องพยาธิไม่เคยตรวจเลยครับอยากกินยาฆ่าพยาธแต่ไม่มีอาการหิวบ่อยหรืออะไรเลยหรือที่ผมผอมเพราะมีพยาธิแย่งสารอาหารรึป่าวครับ อีกอย่างผมเป็นคนนอนดึกมากๆนอนทีตี4-5นอนก็อิ่มหรือผมควรกลับไปนอน4-5ทุ่มเหมือนเดิมครับเผื่อที่จะเพิ่มน้ำหนัก ไม่ค่อยมั่นใจในตัวเองมากครับสูงแต่ผอม


ช่วยแนะนำหน่อยครับ