▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Weight Training
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
เพาะกาย
ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)
ไหล่ ควรเล่นคู่กับอะไร?
อก+หน้าแขน
หลัง+หลังแขน
ขา+ไหล่
อก+หน้าแขน
หลัง+หลังแขน
ผมไม่รู้ว่าจะเอาไหล่ไปเล่นคู่กับอะไรดี เล่นกับขา ก็ไม่รู้จะเอาอะไรขึ้นก่อนแล้วไม่รู้ว่า จะมีแรงเล่นต่อไหม
ถ้าเอาขาขึ้นก่อน