มีวิตามินตัวไหนมั้ยคะที่กินเเล้วช่วยเพิ่มเผาผลาญ  จะเอามาทานควบคู่กับการออกกำลังกายค่ะ ทุกวันนี้ดื่มน้ำวันละ 3 ลิตร คาดิโอ 30 นาทีข

ทานเวย์โปรตีนจากพืชจากถั่วเหลือง ไม่ออกกำลังกายจะอ้วนขึ้นไหม หรืออยู่ที่การกินของเรา

ใครเคยกินโปรตีนลดน้ำหนักบ้างครับมียี่ห้อไหนน่าสนใจบ้างที่ช่วยให้รีดไขมัน ลดไขมันเพิ่มกล้ามเนื้อสำหรับคนน้ำหนักเยอะเค้าทานแบบไหนกันครับขอคำแนะนำหน่อยนะครับขอบพระคุณล่วงหน้าครับ

รบกวนช่วยแนะนำหรือจะหลังไมค์มาก็ได้ พอดีที่บ้านเริ่มจะเป็น Vegan กันทั้งบ้านกันได้ไม่นาน แต่คุณพ่อพึ่งผ่าตัดลำไส้ คุณหมอแนะนำให้กินโปรตีนเสริม เลยอยากหาอาหารเสริมที่เป็นโปรตี

ตอนนี้เรามีปัญหากับผิวมากๆ เพราะผิวแห้งจนเป็นผื่นคัน แดง แสบ เรารักษามาเกือบ 4 เดือนแล้วค่ะ ตอนนี้เหลือแค่อาการผิวแห้งบางจุด แสบ คัน บริเวณแขน มีอาการขนคุดร่วมด้วย เราก็ทาครีมขนคุด ทายูเรียไป ก็ดีขึ้น