ท่าโยคะท่าไหนช่วยสร้างกล้ามเนื้อขา

กระทู้คำถาม

โยคะ การแพทย์ การแพทย์แผนไทย ฟิตเนส

อยากทราบว่าท่าโยคะท่าไหนช่วยสร้างกล้ามเนื้อขาให้ขาใหญ่ขึ้นมีกล้ามเนื้อมากขึ้นบ้างครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 2392458

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

#ตะคริวตอนกลางคืน ทรมานนะครับ

จขกท.เป็นบ่อยเพราะน้ำดื่มน้ำน้อยอันนี้สำคัญมากๆยังไงดื่มน้ำกันมากๆให้เพียงพอนะครับ🌜🌜🌜อาการตะคริวขณะนอนหลับ เกิดจากการมีกล้ามเนื้อหดเกร็งเป็นก้อนแข็ง หรือเกิดการกระตุกอย่างกะทันหันโดยไม่สามา

double two

หุ่นแบบนี้เรียกว่ามีกล้ามได้ไหม? ทำไมยกของหนักไม่ค่อยขึ้นเลย

ผม สส 180 นน 58 ผมดูมันก็เหมือนจะเห็นกล้ามอยู่นะ แต่ทำไมเวลาไปยกของหนักๆ หรือ วิดพิ้น สู้เพื่อนๆ ที่ไม่เห็นกล้ามเนื้อ ไม่ได้เลย แล้วผมออกกำลังกายสัปดาละ 3-5 วัน พวก ตีเทนนิส วิ่ง เล่นบาส บางทีก็พวกท่า

สมาชิกหมายเลข 8183865

ชวนมาทำน้ำมันสมุนไพรไว้ใช้เองนะคะ แล้วจะรู้ว่า ของแท้แพงที่ใช้ตามร้านน่ะ อย่างถูกๆ ไม่รู้มีคุณภาพหรือเปล่า

พืชสมุนไพร : ไพล ไพล หรือ ปูลอย ปูเลย มิ้นสะล่าง ว่านไฟ ชื่อวิทยาศาสตร์ Zingiber montanum (Koenig) Link ex Dietr. หรือ Zingiber cassumunar

สมาชิกหมายเลข 1701162

มาเริ่มต้น Home Workout กัน !!

"มาฟิตไปด้วยกันในปีใหม่นี้!" ปีใหม่คุณคนใหม่ได้เวลาแล้วที่คุณจะมีหุ่นดี ในปีใหม่ที่กำลังจะมานี้ !! และตามสัญญาจากกระทู้ก่อนผม วันนี้ผมจะมาพูดถึง Home Workout เริ่ม! Q. ทำไมต้อง Home Work

สมาชิกหมายเลข 5980014

กล้ามเนื้อต้นขาและหัวเข่าไม่ค่อยมีแรง เวลาฝึกโยคะจึงทำท่าไม่ค่อยไหว แนะนำวิธีฝึกด้วยค่ะ

เราเป็นคนที่ไม่ได้ออกกำลังกายเลยค่ะ กิจวัตรส่วนใหญ่นั่งประจำอยู่แต่โต๊ะทั้งวัน นานๆเข้า กล้ามเนื้อไม่มีแรง โดยเฉพาะต้นขาและรอบเข่า เจ็บเข่า ทีนี้เวลาจะฝึกโยคะ ทำให้ทำท่าย่อ หรือเกร็งไม่ค่อยได้ จะล่วงเ

สมาชิกหมายเลข 781114

ถามเรื่องเวทเทรนนิ่ง

กล้ามเนื้อหนึ่งมัดควรเล่นกี่ท่าต่อวันดีครับ

สมาชิกหมายเลข 7998988

เปิดปฏิทินของดิฉัน สำหรับปี 2025 มาแบ่ง ๆ กันค่ะ เผื่อใครคิดแผนปี 2025 ไม่ออก !

การวางแผนปฏิทินรักษาสุขภาพในปี 2025 เดี๊ยนจะคำนึงถึงการดูแลทั้งร่างกายและจิตใจไว้ก่อนนะคะ และนี่คือแผนปฏิทินสุขภาพที่ช่วยให้ทุกคนดูแลตัวเองได้อย่างครบถ้วนตลอดทั้งปีค่ะ : เป้าหมายหลัก 1. ปร

คุณหญิงมะนาวต่างดุษย์

โยคะท่าไหนช่วยสร้างกล้ามเนื้อรอบๆเข่าให้แข็งแรง โดยไม่มีแรงกดทับที่ข้อเข่า

เรามีอาการเข่ามีเสียง ดังกร็อบๆแกร็บๆ ยิ่งเวลางอเข่าแล้วเหยียดตรงนี่จะป๊อกดังขึ้นมาจนได้ยินชัดเจน เวลาดังเจ็บเล็กน้อย เวลาเคลื่อนไหวเหมือนเข่าติดๆ ไม่ค่อยถนัด ทำให้ลุกนั่งเกร็งขาไม่ค่อยได้ นานๆเข้าก

สมาชิกหมายเลข 781114

เรียนโยคะแล้วมีอาการแบบนี้ควรพอไหม

สวัสดีค่ะ เราน้ำหนัก90กก. ทางคณะเราจัดเรียนซัมเมอร์เป็นวิชาเลือกเสรี(เลือกไม่ได้) เนื่องจากเราเรียนวิทยาลัยเล็กจึงทำให้ไม่สามารถเลือกได้ เข้าเรื่องเลยค่ะ คณะเราเลือกเป็นวิชาโยคะ เรียน5วัน วันละ2ชม. วั

สมาชิกหมายเลข 5548577

การถูกไฟฟ้าดูดมีผลทำให้กล้ามเนื้อสลายหรือไม่

เคยถูกไฟฟ้าดูดถึงขั้นสลบไปเลย แล้วมีพยาบาลท่านนึ่งบอกว่า อาจทำให้กล้ามเนื้อสลายได้ ไม่ทราบว่าเป็นเรื่องจริงหรือไม่ เพราะระยะหลังรู้สึกกล้ามเนื้อบริเวณเข่าและขา เหมือนจะไม่มีกำลัง เวลาขึ้นบันไดต้องเทคต

สมาชิกหมายเลข 754217

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ โยคะ การแพทย์ การแพทย์แผนไทย ฟิตเนส

{room_name}

ท่าโยคะท่าไหนช่วยสร้างกล้ามเนื้อขา

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ