อายุเข้าเลข 4 แล้วค่ะ กำลังเจ็บปวดกับความรักที่บ่มเพาะมาได้สิบกว่าปี อาการหนักผ่านมาได้สองเดือนกว่าแล้วค่ะ พยายามยอมรับและเข้าใจความเปลี่ยนแปลง แต่ยังคิดวนเวียน ฟุ้งซ่านกับอดีต มันยากตรงที่ต้องเจอกับอดีตแฟนและคนใหม่เกือบทุกวัน  ถ้าไม่เจอเหมือนจะดีขึ้นนะคะ พอเจอพวกเค้าก็เหมือนจะแย่ลงอีก รู้ว่าคนรอบข้างไม่มีใครช่วยได้ เลยพยายามหาวิธีที่จะช่วยตัวเอง เลยลองฝึกสมาธิดู ...แต่พอหลับตาลงก็คิดไปในสิ่งที่ไม่อยากคิด ก็เลยไม่รู้ว่าเราจะถึงจุดหมายที่หวังไว้หรือไม่ อยากได้คำแนะนำจากคนที่ประสบปัญหาทางด้านจิตใจและเคยฝึกสมาธิด้วยค่ะ ตอนนี้มันห่อเหี่ยวและรู้สึกแย่กับความรู้สึกตัวเองมากๆ เลย ขอบคุณมากค่ะ