ผมทำงานบนหน้าจอคอมและต้องใช้สมองกับสายตาเป็นเวลานานๆผมอายุประมาณ 19-20 ปี ตอนนี้ผมเกิดปัญหาตาล้าและสมองล้า ผมคิดอะไรไม่ออก ตาพร่ามัว และ จินตนาการไม่ออก. เมื่อ 7 วันก่อนผมก็เป็น มาได้ 2-3 วันมันก็เริ่มหาย แต่เมื่อวานผมก็เป็นอีกแล้ว ผมคาดว่าผมอาจจะเป็น ความดันเลือดต่ำด้วย เพราะจากการออกกำลังกายที่หนักเกินไปตามที่ร่างกายต้องการ ผมเริ่มหันมาออกกำลังกายได้ประมาณ 2 อาทิตย์แล้ว ผมออกกำลังกาย ประมาณ 3 วันต่อสัปดาห์ วิ่ง,กระโดด,เต้นแบบกระโดด แค่นี้ ประมาณ 1 ชั่วโมงต่อวัน ผมไม่ได้นอนดึกขนาดนั้น ผมยอมรับว่าผมนอนดึก แต่ผมนอนดึกไปประมาณ 1 ชั่วโมงคือ ประมาณ 5ทุ่มถึงเที่ยงคืน ผมว่ามันไม่ได้แย่ขนาดนั้นหรือเปล่าผมไม่รู้ อาหารการกิน ก็กินไม่ได้ตรงเวลาแต่ก็ไม่ได้ช้าขนาดนั้น ประมาณ ครึ่งชั่วโมง ถึง 1 ชั่วโมงอย่างน้อย 9โมงเช้า เที่ยง และ ประมาณหนึ่งทุ่ม ผมอยากจะหาทางแก้ ขอคำแนะนำ หรือว่าเปลียนพฤติกรรม ผมว่าถ้าเป็นแบบนี้ต่อไป อาจจะทำให้สมองผมเสียหายได้ 
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้ใส่ข้อความ

---

[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้

---