ปีใหม่แล้ว 2568 ขอมาแจ้งแฟนคลับ onfly หลังจากปั่นจักรยาน ล่าสุด 12 เมษายน 2565 ไม่ได้จับจักรยานเลยไปเป็นชาวไร่ อยู่ที่ #ไร่เรณุลักษณ์ อ.ด่านช้าง สุพรรณบุรี ถามว่าเหนื่อยไหม? ... ทุกอย่างก็เหนื่อยท

เช่น เช้ามา ทำกับข้าวกินเองจากที่บ้าน กลางวัน กินข้าว กินน้ำ เท่าที่จำเป็นต่อการดำรงชีพ เย็นมา ปั่นจักรยาน หรือเดินกลับบ้าน พูดง่ายๆ ทุกคนรัดเข็มขัดขั้นสุด แบบนั้นเศรษฐกิจจะเป็นยังไงครับ

พอดีจะซื้อจักรยานใหม่แล้วเห็นมีเรื่องการเจ็บตูดด้วย อันนั้นคือแค่นักปั่นที่ปั่นจริงจังไกลๆนานๆใช่มั้ยครับ ถ้าแค่ปั่นตามสวนออกกำลังชิลๆ ครั่งละ 1 ชั่วโมง อาทิตย์ละสองสามครั้ง จะไม่มีปัญหาตรงนี้ใช่มั้

เราอยากสอบถามค่ะ เราปั่นจักรยานในร่มวันล่ะ30นาที+ แบบนี้น้ำหนักจะลดมั้ยคะ เวลาเราปั่น บางครั้งถ้าเรากินข้าวเสร้จเรารอประมาณ2ชั่วโมงก่อนค่อยปั่น พี่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนัก สะโพกเราให