การล่าฝันแม้จะเป็นเรื่องยาก แต่ประโยชน์คือชีวิตมีทิศทางมากขึ้น โฟกัสมากขึ้น ผลผลิตเพิ่มขึ้น มีระดับแรงจูงใจที่สูงขึ้น  
การตั้งเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงและสามารถวัดผลได้ สามารถเปลี่ยนนิสัย ความคิด ความมั่นใจ และการกระทำในแต่ละวันของคุณได้

การศึกษาของมหาวิทยาลัยบาเซิลแสดงให้เห็นว่าการล่าฝันจะเพิ่มระดับความสุข แม้ว่าคุณจะทำไม่สำเร็จก็ตาม  
สิ่งนี้อาจฟังดูสวนทางกับสัญชาตญาณ แต่ตราบใดที่คุณมีความฝันที่ดูเหมือนจะบรรลุได้ สุขภาพจิตของคุณก็จะดีขึ้นเอง