มีวิธีหยุดตามใจปากไหมคะ?

คือเรากำลังลดน้ำหนัก แล้วแม่เราชอบซื้อไอศครีมที่ละ 20-30 อัน เราชอบบอกแม่ว่าอย่าซื้อ เพราะถ้าเราเห็นเราจะอดกินไม่ได้ แล้วลุงก็ชอบซื้อขนมหวาน บางครั้งก็ซื้อไก่ทอดมา(ของโปรดเลยหละ) สำหรับเราความอยากมันเยอะ แต่เราจะไปห้ามให้คนอื่นไม่ซื้อมันก็ไม่ได้ เพราะคนอื่นเขาจะกิน เราจะลดเราก็แค่ไม่กินเท่านั้น แต่เรารั้งปากไว้ไม่ได้ คือเราเป็นมีโรคประจำตัวด้วย เรากินยาวันนึงก็เยอะ เราอยากจะลดน้ำหนัก เพราะไม่อยากเป็นโรคอื่นเพิ่มอีก ไม่อยากไปโรงพยาบาลบ่อยๆ ปีนี้ก็ 30 แล้ว ใครมีวิธีการลดการกิน หรือทำให้อิ่มนานๆนอกจากการกินจนอิ่มไหมคะ คือเราก็อ่านวิธีต่างๆบนเว็บมาแล้วนะ แต่มันทำไม่ได้ค่ะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่