เช้านี้ เมนูข้าวคั่วหอมแดง ข้าวเหลือจากเมื่อวาน นำมาผสมกับเกลือ 2ช้อนชา คลุกเคล้าให้เข้ากัน ตั้งกะทะใส่น้ำมันเล็กน้อย น้ำมันร้อนนำหอมแดงหั่นฝอยลงไปเจียวจนหอม แล้วใส่ข้าวลงไปผัด คนใต้เรียกว่าคั่ว คั่วข

คือผมอยากลดน้ำหนักตอนนี้น้ำหนัก56 อยากลดลง6กิโลในเวลา3เดือน ผมกินข้าวเยอะๆตอนเช้า 06:30. ตอนเที่ยงกินมาม่า1ห่อไข่ต้ม ตอนเย็นไม่กิน ถามว่าถ้ากินแบบนี้ร่างกายจะเป็นไรไหมครับ เพราะผมต้องทำงาน08:00 เลิกงา

ตอนเช้าออกกำลังกาย 10 นาทีค่ะ เช้า🍳: โจ้กข้าวโอ๊ตอกไก่ไข่ต้ม เหยาะซีอิ๊วขาวนิดหน่อย กลางวัน☀️: ผัดผักบุ้งอกไก่ไข่ต้มผักกาดหอมข้าวกล้อง มื้อว่าง : ชาหมักคอมบูชา เจเล่รสองุ่น เย็น🌆: สุกี้อกไก่แห้ง ข้าวก

อันนี้โบราณเขาถือหรอคะ วันก่อนต้มมาม่าเกาหลีกินแล้วกินในกระทะ ป้าก็มาบอกว่าใครเขาสอนให้กินในกระทะมันเหมือนอาหารไหว้เปรต เราตกใจเลยค่ะรีบเอาจานมาใส่ ปล.เส้นมาม่าติดกระทะพอดีเลยกินในกระทะ😞

คือแบบเราทำอาหารเป็นแค่ต้มมาม่า และก็เมนูไข่  ถ้าจะพัฒนาทักษะการทำอาหาร ควรเริ่มที่เมนูอะไร

อยากทราบว่าเพื่อนๆมีวิธีต้มมาม่ายังไงให้อร่อยกันบ้างครับ ช่วยแชร์หน่อย ปกติผมก็ต้มใส่ไข่ธรรมแต่ผมเบื่อ อยากทราบสูตรของเพื่อนๆมั่งครับ