มื้อเย็นกินอะไรดีครับ

กระทู้คำถาม
คือมื้อเช้าเที่ยงผมกินตามปกติแค่ไม่กินของหวานและของทอดและไม่กินขนมจุกจิกระหว่างมื้อด้วย
แต่ตอนเย็นนี่สิจะกินอะไรดีหลังออกกำลังกาย
ทุกวันนี้ผมกินนมจืดแท้ๆ1กล่องกับไข่1ฟองครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่