ช่วยด้วยค่ะะะ เราขอคำแนะนำจากผู้รู้ทุกๆคน ที คือปัญหาของเราเนี่ยเป็นคนที่ทานอะไรก็ลงพุงซ่ะส่วนใหญ่ เลยต้องการลดพุง/เอวค่ะ!! เราเป็นคนที่ร่างกายสมดุล แต่พุงใหญ่มากกกแค่ม.2วัดรอบเอวได้ตั้ง27 TT เพื่อนๆเราน้ำหนักเท่าๆเราหรือมากกว่าแต่ดูหุ่นดีเอว22-23 แต่ตัดมาที่เราล่ะสส.158 นะแต่ก็พุงใหญ่อยู่ดีกินอะไรไม่ได้เลยย😭😭😭 ตอนนี้กำลังคุมอาหาร+ออกกำลังกาย กลัวเคร่งมากเกินไปแล้วไม่มีความสุขกับการกิน เราควรทำยังไงดีคะช่วยล้วยค่า!