Credit:- https://mgronline.com/infographic/detail/9670000123812 สาเหตุอาการ “ง่วง” ในตอนบ่าย รับประทานอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป การรับประทานอาหารประเภทแป้ง หรือน้

สวัสดีครับทุกคน! ช่วงนี้ผมเจองานหนักจนรู้สึกว่า “ไม่ไหวแล้ว” หลายครั้ง บางวันลุกจากเตียงยังลำบาก คิดในใจว่า “จะไหวไหมวันนี้?” แต่ก็ต้องฝืนตัวเองไปทำงานจนจบวัน ผมเลยอยากชวนทุกค

นอนไม่หลับ...อาจดูเหมือนไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่รู้หรือไม่ว่าอาการนี้อาจเป็นภัยเงียบที่ส่งผลเสียต่อร่างกายมากกว่าที่คิด การพักผ่อนไม่เพียงพอส่งผลต่อสมอง ความจำ และอารมณ์ รวมถึงเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ ค