ปีนี้ ผม รอบ อก 73-74 ถ้าปีหน้าเกณฑ์ทหาร รอบ อก ผมจะไม่ถึง76 ใช่ไหม ครับ โตขึ้น1ปี รอบ อกจะเพิ่มเท่าไร  ผมตัวผอมมาก  ตอนอายุ

ตามหัวข้อเลยครับ พอจะมีวิธีไหนที่สามารถทำได้ไหมครับ  หรือมีใครที่เคยลดรอบอกได้แล้วไม่ผ่านเกณฑ์ทหารบ้างครับ ขอเคล็ดลับหรือวิธีการหน่อยครับ

ผมสูง167น้ำหนัก48รอบอก76พอดีเลยครับลดยังไงดีครับอยากให้ลดเหลือสัก74พอมีวิธีไหมครับเกณฑ์เดือนเมษานี้แล้วครับไม่อยากจับเลยช่วยหน่อยครับ🙏😭

ตอนนี้รอบอกผม 76 พอดีเป๊ะเลย ซึ่งพอดีกับรอบอกที่ทหารเขาต้องการ เมษาปีหน้าต้องไปเกณฑ์ เลยอยากได้วิธีลดหน้าอกให้มันลงมาซัก 2-3 ซม. ก็ยังดี แนะนำหน่อยครับ

ผมต้องไป เกณฑ์ทหาร ปีหน้าครับ ตอนนี้ที่ผมวัดได้คือ 77 - 78 วัดแบบไม่รัดสุด แต่ผมขอวิธีเผื่อไว้หน่อยครับ ผมเป็นคนที่ไม่ชอบออกกำลังกาย เล่นแต่เกม นอนดึก (ช่วงปิดเทอม จะกินข้าว เย็นเลย ส่วนน้อยบ้างวันจะก