ตามที่แจ้งเลยครับพอดีเพื่อนผมที่พึ่งเกณฑ์ไปปีที่แล้ว(อยู่คนละเขต) เค้าบอกวัดจากตอนที่หายใจออก
แต่ตอนที่ผมโทรไปสอบถามสัสดีเขตที่ผมอยู่(ขอไม่บอกว่าจังหวัดไหน) เค้ากลับบอกว่าวัดตอนหายใจเข้า 
แล้วพอดีผมตอนนี้หายใจเข้า 80
หายใจออกประมาณ 74-75 
ผมขอความเห็นพี่ๆหน่อยครับ