หลายๆคนพยายามลดน้ำหนักมาตลอดชีวิต แต่ลดเท่าไรก็ไม่สำเร็จสักที เราทำอะไรผิดไปหรือเปล่านะ https://www.youtube.com/watch?v=4T8W7qA_9nk เพราะความจริงมีหลายคนที่มีความเชื่อแบบนี้ และคิดว่าตัวเองทำถูก 

สวัสดีค่ะทุกๆคน ตอนนี้เราอายุ18ปี เริ่มมีความอยากสวยขึ้นบ้างตามประสาสาวๆ ตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนักด้วยวิธี if (intermittent fasting) ก่อนเริ่มหนัก65 สูง155 คือถังแก๊สมีชีวิตดีๆนี่เอง เราร่างกายไม่ค่อยแข

เพราะอะไรกัน ร้องไห้ทุกวัน บางครั้งเหม่อ อยู่เฉยๆก็อยากร้อง ร้องไห้ออกมา บางครั้งก็ไม่มีเรืีองคิด แต่รู้สึกเหนื่อย อยากพัก ไม่มีความสุข และช่วงนี้ร้องตั้งแต่ท้ายปีที่แล้วยันต้นปี ร้องเกือบทุกวัน ทั้งท

ส่วนตัวน้ำหนัก 90 ส่วนสูง 168 อยากได้คำปรึกษา ลด10 โล ภายใน 2 เดือนควรทำยังไงดี เพราะอยากร่างทีสมส่วนก่อนขึ้นมหาลัย...🥹ขอคำแนะนำที่มีผลต่อน้ำหนัก แต่ไม่มีผลกระทบที่เสียหายต่อร่างกายน่ะ🥹🥹เราก็ไม่ไ

ฉันอายุ 32 ปี สูง 155 ซม. และหนัก 52 กก. ลดน้ำหนักยังไงก็ไม่ลง แต่ต้องร่วมงานสำคัญภายในเดือนหน้า ด้วยความที่เป็นคนดื่มแอลกอฮอล์ด้วย และเป็นคนไม่ค่อยกินผัก ใส่เสื้อผ้ายังไงก็ดูตัวตันๆ แต่ภายใน 1-2 เดือ

สวัสดีค่ะ เรารู้สึกว่าเรากำลังโยโย่ จริงๆเราลดน้ำหนักด้วยวิธีการIF เเละก็กินน้อยๆ ตอนนั้นยังไม่รู้ตัวเเละไม่รู้สึกว่าตัวเองกินน้อย ไม่รู้จักการนับเเคลด้วยซ้ำไป พึ่งมารู้ว่าจักการนับเเคลก็ช่วงหลังๆ เเต

เเม่ผมก็เป็นคนที่ชอบใช้อารมณ์ผมเยอะมากๆ ไม่รู้ว่าผมจะคุมอารมณ์ตัวเองได้รึป่าว เเม่ผมมักจะชอบมกมุ่นเรื่องเงินเสมอเเละชอบกดดันหรือไห้ผมเป็นอาชีพตํารวจมากๆ ผมก็อยากจะเป็นสิ่งที่ผมเป็นป่ะว่ะ ผมไม่ชอบเเม่เ

คือเราไปเห็นเพื่อนเราลดน้ำหนัก เขาตัดน้ำหวาน เล่นพิลาทิสกับเวทแบบใช้ดัมเบล เเละวิ่งวันละ30-40นาที ภายในเวลา2อาทิตย์ร่างกายเขาดูเฟิร์มมากๆเพราะเขาชอบให้กดกล้ามเนื้อเขาเเล้วมันเเข็งมากๆ แต่ชอบบ่นว่าร่าง

ทุกคนคงอยากมีความรักที่ดีๆใช่ไหมคะ ใช่ค่ะ หนูคือหนึ่งในนั้น ที่ผ่านมาความรักของหนูคือการโดนหลอกแล้วทำร้ายร่างกายค่ะเเละเรื่องคำพูดหนูโดนจะใจคนคนนึงแตกสลายไปหมด หนูเหมือนทุกคนเลยค่ะอยากได้ความรักดีๆ แต