อายุเท่าไหร่จึงจะกินอาหารเสริมได้คะ สิวเต็มหน้าเลยค่ะ

คือเรามีปัญหาเรื่องรอยสิว ผมร่วงด้วย เราเห็นรีวิวเยอะ แต่ก็ยังไม่แน่ใจว่าอายุแค่นี้ทานได้ไหม ขอสอบถามผู้รู้หน่อยค่ะ  //  แนะนำทีค่ะ  หรือก็แนะนำอาหารเสริมที่มีประโยชน์สำหรับวัยเราก็ได้น

ทานzincวันละ15mg สามารถทานต่อเนื่องได้ไหม แล้วถ้าไม่ควรทานต่อเนื่อง ต้องทานอย่างไร **เราทานเพื่อเรื่องสิวนะ

คือตอนนี้หนูอายุ 13 ปีค่ะ หนูมีปัญหาอยู่ 2 อย่างค่ะ คือ 1.มีปัญหาหน้าเป็นสิวและมีรอยสิวค่ะ แต่ไม่ได้นักหนาสาหัสมาก ตอนนี้ใช้ยา retin a อยู่ค่ะ 2.มีปัญหาผมสั้นเกินไปค่ะ ตัดผมพลาด ผมสั้นกว่าที่คิดไว้มาก

คือผมซื้อzinc เอามาลองทานสักพักแล้วล่ะครับ หวังให้ช่วยลดสิว แต่กินไปซักพักก็เอะใจ เพราะข้างกล่องเขาเขียนว่า "ใน 1 เม็ด มีzinc 75 mg.ควรทานวันละ 1 เม็ด" พร้อมมื้ออาหาร ผมก็งง มันต้องกินบ่อยขน