ความดัน 180/120 หัวใจเต็น90
สูง 180 หนัก 70 อายุ 43
อยากได้คำแนะนำในการออกกำลังกายอย่างละเอียดหน่อยครับ
เครื่องออกกำลังกายที่มี 
1 จักรยานออกกำลังกายแบบ 2in1 
2 ดัมเบล 6 กก
3 เครื่องซิดอัพ
**ปกติ ปั่นจักยาน 3-5 นาทีจะเหนื่อยหอบมาก
ตื่นนอน บางครั้ง ตัวจะชาๆ กล้ามเนื้อไม่ค่อยมีแรง