คือตั้งเเต่ประจำเดือนมาตอนออกกำลังกายคือหิวมากขนาดกินข้าวก่อนออกกำลังกายเเล้วหยากกินขนมตอนออกกำลังกายได้1-2ท่าเเล้วพอไปกินขนมก็พักเเล้วก็ออกกำลังกาย คือไม่รู้จะเเก้ไงไม่ให้กินขนมตอนออกกำลังกาย  ช่วงขนาดกินข้าวเย็นเยอะลองท้องยังหิวขนมหวานกับขนมกรอบๆ เช่นเลย์ ประมาณนั้น หยากได้คำเเนะนำหน่อยค่ะพอดีจะเลิกกินก็ไม่ได้ ช่วงนี้กินข้าวเที่ยงที่ร รน้อยเพราะเก็บเงินด้วยเเหละ

วันไปรรก็กินเช้า เที่ยงนิดหน่อย เย็น
หยุดเรียนก็ไม่กินข้าวเที่ยงประมาณนั้นกินข้าวเย็น
 ช่วงนี้หยากสร้างกล้ามหน้าท้องด้วยทำไงดี×^×